표제지
목차
요약문 4
Summary 7
제1장 서론 15
1절 연구배경 15
2절 연구 목적 17
3절 연구방법 18
1. 각 보건소 운동프로그램 현황 18
2. 심혈관질환 예방을 위한 운동프로그램 개발 18
3. 심혈관 질환 예방 운동프로그램 임상적 효과성 검증 18
제2장 심혈관 질환과 운동의 이론 고찰과 운동 지침 21
1절 당뇨병과 운동 21
1. 당뇨병 21
2. 당뇨병과 운동 23
3. 당뇨병 환자의 운동지침 27
2절 고혈압과 운동 30
1. 고혈압 30
2. 고혈압과 운동 33
3. 고혈압 환자의 운동지침 36
3절 심장 질환과 운동 38
1. 심장질환 38
2. 심장질환과 운동 40
3. 심장질환 환자의 운동지침 43
제3장 연구 수행 내용 및 결과 58
제1절 연구내용 58
1. 보건소 운동프로그램 현황 58
2. 현재 사용되는 보건소 운동프로그램의 종류 82
3. 보건소 현황과 운동프로그램 활성화 방안 86
제2절 연구결과 89
1. 심혈관 질환 예방 및 환자를 위한 운동프로그램 89
1) 예비조사 89
2) 심혈관 질환 환자들을 위한 운동프로그램 개발 89
2. 운동프로그램의 임상적 효과 검증 119
1) 개인 사례 119
2) 실험 결과 120
제4장 심혈관질환 예방 운동프로그램 보급전략 123
제1절 기대효과 및 활용 방안 123
제2절 보급전략 125
제5장 심혈관질환 예방을 위한 생활 속 습관 128
제1절 신체활동을 늘이기 위한 생활 속 습관방법 128
제6장 참고문헌 129
[표 1] 사망원인 순위 추이, 1999-2009 23
[표 2] 규칙적인 운동에 따른 당뇨 환자의 생화학 변인의 변화 26
[표 3] 당뇨병 환자의 일반적인 운동 지침 27
[표 4] 당뇨병 환자의 운동시 주의사항 29
[표 5] 고혈압의 기준 30
[표 6] 본태성 고혈압의 원인 31
[표 7] 이차성 고혈압의 원인 32
[표 8] 운동에 따른 혈압의 변화 33
[표 9] 심장질환의 요인 및 원인 38
[표 10] 사망원인 순위 추이, 1999-2009 39
[표 11] 운동에 따른 혈중 지질의 변화 40
[표 12] 심장재활 운동 전후의 혈중지질 변화 41
[표 13] 심장재활 운동 전후의 혈류 역학적 변화 41
[표 14] 규칙적인 운동후 ST 분절의 변화 42
[표 15] 관상동맥 질환 환자의 운동중 흉통주의사항 46
[표 16] 서울시 보건소 운동프로그램 현황 58
[표 17] 부산광역시 보건소 운동프로그램 현황 62
[표 18] 대구광역시 보건소 운동프로그램 현황 67
[표 19] 인천광역시 보건소 운동프로그램 현황 69
[표 20] 대전광역시 보건소 운동프로그램 현황 70
[표 21] 울산광역시 보건소 운동프로그램 현황 71
[표 22]/[표 21] 광주광역시 보건소 운동프로그램 현황 72
[표 23]/[표 22] 경기도 보건소 운동프로그램 현황 73
[표 24]/[표 23] 강원도 보건소 운동프로그램 현황 75
[표 25]/[표 24] 충청북도 보건소 운동프로그램 현황 76
[표 26]/[표 25] 충청남도 보건소 운동프로그램 현황 78
[표 27]/[표 26] 경상북도 보건소 운동프로그램 현황 79
[표 28]/[표 27] 경상남도 보건소 운동프로그램 현황 80
[표 29]/[표 28] 제주도 보건소 운동프로그램 현황 81
[표 30]/[표 29] 홈 베이스 근력 운동프로그램 91
[표 31]/[표 30] 심혈관질환 환자를 위한 12주 그룹 운동프로그램 92
[표 32]/[표 31] 근력 운동 프로그램 110
[표 33]/[표 32] 관상동맥질환자의 트레이닝 전후 자료 119
[그림 1] 체력과 심혈관질환의 사망률과의 관계 15
[그림 2] 운동에 따른 당뇨병 환자의 혈당 변화 24
[그림 3] 운동에 의한 혈당의 세포내 유입 25
[그림 4] 다양한 처치에 따른 수축기 혈압의 변화 34
[그림 5] 다양한 처치에 따른 맥압의 변화 34
[그림 6] 운동에 따른 혈관 탄성의 변화 35
[그림 7] 관상동맥질환자의 예방운동지침 45
[그림 8] 대상자의 나이 121
[그림 9] 운동전과 후의 염증 수치 (hs-CRP) 결과 121
[그림 10] 운동전과 후의 FMD 결과 122