글을 시작하며Part 1 왜 상생약발인가나눔과 섬김의 건강법자유로운 삶, 의존적인 삶 내가 하지 못하면 남도 하지 못 한다일석이토전문가와 비전문가의 차이는 종이 한 장 차이근육이 몸을 지배한다삽과 포클레인지압은 발로 하는 것이 더 낫다남을 돕는 일이 나를 돕는 일이다 엄마의 약손과 자식의 스포츠마사지약발은 사랑을 싣고지금 정말 발로 하는 거 맞나요땀과 진땀몸과 마음은 하나다강하기만 한 자극에 피부는 괴로워나비처럼 사뿐히 내려앉았다가 날아가라발이 곧 청진기다몸으로 나누는 대화는 간결하게 Part 2 약발의 기술과 주의사항다양한 약발 기술약발 기술 1 - 흔들기약발 기술 2 - 으깨기약발 기술 3 - 늘이기약발 기술 4 - 당기기약발 주의사항Part 3 가족의 몸을 건강하고 아름답게구부정한 등·어깨 펴기위축된 어깨 바로잡기1자 허리를 S라인으로처지고 빈약한 엉덩이를 탄력적이고 볼륨 있게튀어나온 배 해결하기휜 다리 곧게 펴기자주 접질리는 발목을 튼튼하게처진 가슴을 탄력 있게빈약한 가슴을 볼륨 있게고통스러운 젖몸살 풀기팔뚝을 가늘고 매끈하게붓고 빠지는 항문 질환 해결하기Part 4 만성적인 목·어깨·허리·무릎 통증뻣뻣한 목, 지끈거리는 머리움직이지 않는 어깨지긋지긋한 만성 요통뻐근하고 시큰거리는 무릎:: 발로 하는 발 지압Part 5 가정에서 돌보는 아이 건강, 자녀 약발아이의 건강은 가정에서부터몸이 건강해야 공부도 잘 한다피부에 와 닿는 사랑키를 키우는 성장판 자극하기공부병, 어깨·허리 통증 없애기Part 6 부부끼리 나누는 사랑의 터치, 부부 약발복부 약발허리와 엉덩이 약발가슴 약발괄약근 약발서혜부 약발대퇴부 약발Part 7 하루 20분으로 효자 되기, 효도 약발사흘 만에 효자, 효녀 되기효도 약발의 여섯 개 핵심 포인트효도 약발의 열여섯 개 기본 동작과 순서면역기능 최대로 활성화시키기Part 8 약발 문답부록 상생약발, 쉽게 따라 하기