프롤로그|보통 여자, 보통 다이어트PART 1. 만년 66사이즈 탈출 준비하기1. 감사하는 마음으로 당신을 재부팅하라2. 인간적인 너무나 인간적인 롤모델 찾기3. 초스피드 감량의 모범답안-다이어트 메커니즘4. 하루 한 알 챙겨먹는 멀티비타민 5. 제때 잘 자야 하는 다이어트 숙면6. 몸 안의 독소, 반신욕으로 배출하기7. 면역력을 높여주는 초유, 다이어트의 힘!PART 2. 빠른 감량 비법, 제대로 알고 독하게 버리기1. 물과 친해지기, 그리고 찬물 끊기2. 전단지와 체중계 버리기3. 다이어트 약 버리기와 시술 끊기4. 술담배로부터 탈출하기5. 당당하게 밥 버리기 6. 1인분 제대로 알기PART 3. 몹쓸 습관으로부터 내 몸뚱아리 구하기1. 당신도 놀라는 다이어트 일기 쓰기2. 천천히 먹기3. 과식의 늪에서 나를 건진 소식의 법칙4. 똑똑한 군것질하기5. 화학조미료의 유혹, 장금이의 미각을 찾아라6. 내 몸에 닥친 재앙, 식이장애 고치기7. 장기전을 위한 뇌 길들이기-세뇌요법PART 4. 광란의 다이어트, 내 몸은 내가 지킨다1. 목마른 식사-국물요리 끊기2. 죽을 때까지 먹을 수 있는 비빔밥 다이어트3. 필수 미네랄 미친 듯이 먹기4. 채소가 맛있어지는 드레싱5. 내 곁을 지킨 인스턴트식품 다이어트, 참치캔6. 운동의 생활화-나이스바디 핫바디7. 엉덩이 길들이기8. 돈 펑펑 쓰기9. 실패를 즐기는 오뚝이 다이어트PART 5. 다이어트 중에, 그리고 그 이후에 하는 피부관리1. 잇걸들의 날씬한 식사 2. 다이어트와 함께하는 식탁 안티에이징3. 패스트푸드를 먹는 나만의 비법4. 간단하고 쉬운, 다이어트 중 피부관리법5. 청국장 먹여 키운 매끈한 피부6. 늙지 않는 다이어트, 토코페롤7. 차와 다이어트8. 소화와 위장, 피부를 위한 매실 100퍼센트 활용하기9. 스트레스도 풀고 몸도 푸는 목어깨 마사지10. 건강하고 행복한 다이어트, 자연 속으로 떠나라에필로그|7년째 아직도 다이어트 중