프롤로그 “당신 차례입니다.” Part 1 누군가의 시선이 불편한 순간 당신은 어떤 상황이 불편합니까? 몸, 불안을 알리는 첫 번째 표시 행동, ‘여기서 달아나자!’ 부정적인 생각들의 이어달리기 Part 2 불안의 네 가지 심리 나를 괴롭히는 불안의 정체는 무엇인가 보편적인 불안, 무대 공포증 뒤로 물러서는 존재 방식, 수줍음 도피의 신, 회피성 인격장애 차가운 가면 뒤에 가려진 두려움, 사회 공포증 Part 3 사람들 앞에 서면 나는 왜 작아질까 당신의 머릿속에서 일어나는 일들 불안의 기원을 찾아서 Part 4 타인에 대한 두려움과 맞서는 법 달팽이 집을 벗어나기 위해 저지르고 나면 쉽다: 노출 기법 제대로 말하라: 자기주장의 기술 생각 전환법 치료가 필요하다면 사회공포증은 치료해야 하는 걸까 에필로그 “발가벗고 있다고 상상해 보세요.” 부록 ‘타인에 대한 두려움’ 진단하기 각주