1장 자존감은 대물림된다
내 아이 정말 행복할까?
자존감은 유전자처럼 대물림된다
부정적 애착 경험은 아이이게 치명적이다
나는 엄마처럼 살지 않을 거야
좋은 엄마 콤플렉스
엄마 스스로 자신을 사랑하라
Tip ‘좋은 엄마 콤플렉스’ 진단하기
Tip 자존감의 세 가지 요소

2장 엄마의 자존감을 높이는 것이 먼저다
내 아이가 꼴찌면 엄마도 꼴찌?
조금 부족해도 괜찮아
칭찬과 격려는 자존감의 씨앗이다
부모는 자녀를 비추는 거울이다
엄마의 자존감은 아이의 등불이다
스킨십은 자존감을 키우는 영양제다
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Tip 자존감이 낮은 사람의 특징

3장 자존감의 크기가 행복의 크기다
사람은 누구나 고유한 가치를 지닌 존재다
성공을 배우는 아이, 실패를 배우는 아이
아이의 자존감, 공감하고 경청하라
자존감이 높은 아이의 미래는 눈부시다
자존감 높은 아이가 리더가 된다
자존심과 자존감의 차이
자존감이 높은 아이는 사회성이 좋다
Tip 자존감이 낮고 방어 행동이 심각한 아이의 행동 특성

4장 엄마의 자존감, 이렇게 높여라
내 상처를 먼저 치유하라
친정엄마와의 관계를 객관적으로 바라보라
좋은 엄마 콤플렉스에 벗어나라
열등감을 벗어던져라
혼자만의 시간을 가져라
당신 자신을 사랑하라
꿈을 계속 키워가라
Tip 행복한 엄마 되기 실천법

5장 아이의 자존감, 이렇게 높여라
아이에게 결정권을 돌려주라
아이의 재능을 발견하고 키워 주라
감정은 수용하고 행동은 제한하라
성공경험을 많이 갖게 하라
아낌없이 칭찬하고 끊임없이 격려하라
결과보다 과정의 중요함을 알게 하라
Tip 아이의 자존감 다치지 않게 혼내는 법