들어가는 글 _ 인생 주도권 다시 차지하기 암은 치료하기가 왜 그렇게 힘든가? ‘통합 암 치료’를 위한 블록센터 당신의 생각보다 선택의 여지는 훨씬 많다 당신은 통계 결과를 극복할 수 있다 제1장 _ 통합치료가 효과가 있는 이유암을 극복하는 삶의 시작 장기 생존의 증거당신의 회복 청사진 ‘암을 극복하는 생활’ 프로그램의 세 가지 목표 델로레스: 전형적인 미국인의 생활방식에 맞서다 마를렌: 불신을 극복하기당신 차례 제2장 _ 승리 팀 만들기 지원자를 뽑는 과정의 역동성지원의 다른 재원제3장 _ 당신의 현재 위치는? 이 책의 즉석 이용 안내서‘암을 극복하는 생활’ 프로그램을 위한 보충제 선택법‘암을 극복하는 생활’ 웹사이트[영역 1] 생활양식의 개선제4장 _ 항암 식사요법‘암을 극복하는 생활’ 식사는 자연식인가?에드: 식습관의 힘식습관은 어떻게 암에 영향을 미치는가마리안: 20년 간의 건강영양 101식사만으로는 왜 충분하지 않은가제5장 _ ‘암을 극복하는 생활’ 핵심 식단 짜기시작하기 전의 실용적인 조언음식 선택에 대한 안내칼슘은 어디에서 얻는가 과도기양에 대한 안내 식사 계획표 짜기 안내 건강에 좋은 12가지 건강식품제6장 _ 당신에게 맞는 식단 짜기스티브: 너무 늦어서 식단이 도움이 되지 않았다글래디스: 식단이 중요했다제7장 _ 체력 관리의 계획: 체력 단련의 사례체력 단련이 왜 중요한가? 개인별 맞춤 운동제8장 _ ‘암을 극복하는 생활’ 핵심 체력 단련의 계획 휴식 단계수면 위생: 수면의 질 향상을 위한 생활방식 전략 활동 단계 톰: 암의 진행과 체력 단련 기본 운동전신 체력 강화 운동 그레그: 유익한 ‘체력 단련’ 습관 기르기 주의사항과 예방 조치 체력 단련 프로그램제9장 _ 체력 단련 프로그램의 개별화 빌: 놀라운 재기 맞춤형 체력 단련 체력 재건 프로그램치료 지원 프로그램증상 관리 프로그램위기 관리 프로그램통상적 암 치료가 끝난 후보디워크 요법제10장 _ 마음과 정신 관리: 그 근거 잘못된 믿음데니스: 내색을 하지 않다마음-정신 관리와 암마음-정신 관리 프로그램의 집약제11장 _ ‘암을 극복하는 생활’의 중심, 마음-정신 관리 계획침착함을 되찾고 정서적 안정을 찾기마음의 .914 -3.17평정 되찾기이라: 자신의 암과의 대화관계 개선: 지지와 사회적 유대감케이트: 지원 그룹 덕분에 삶이 바뀌다삶에 다시 활력을 불어넣기제12장 _ 마음-정신 관리 계획의 개별화클락크: 우선순위 확인의 중요성루시: 치료 마지막 기간의 불안감 다루기 매트: 뒤돌아보지 않고 살기[영역 2] 생명활동 지원제13장 _ 생화학적인 영역의 치유력 암에 대한 다섯 가지 도전 플로라: 생화학적인 건강이 완쾌를 현실로 만든다 보충제의 긍정적이며 부정적인 상호작용 ‘암을 극복하는 생활’ 보충제 전략 붕괴된 생화학 영역 식별 생화학 영역에 관한 각 장의 사용법 제14장 _ 산화작용: 암을 촉진하는 활성산소와의 싸움 산화 스트레스산화작용과 암의 도전프레디: 산화 스트레스 관리 제15장 _ 염증: 암의 격심한 증상들 극복하기 염증과 암의 도전샤논: 만성 염증을 극복하기제16장 _ 면역 감시: 면역 장벽 쌓기면역 체계와 암의 도전그레그: 통합 면역 치료제17장 _ 혈액순환과 암: 걸쭉한 피와 묽은 피혈액응고 불균형과 암의 도전 샤논: 두 번째 문제빌: 혈액의 점성이 강한 사례제18장 _ 혈당증: 암의 당 중독을 파괴하기혈당의 불균형과 암의 도전 조: 혈당 조절에 관한 사례제19장 _ 스트레스 생화학 작용: 더 건강한 생체리듬 만들기스트레스호르몬과 생체리듬 기능 불량과 암의 도전제프: ‘괴물’을 이기기라니: 코티솔과 불면증 극복[영역 3]치료법의 향상제20장 _ 암 치료의 3단계: 암을 공격하는 부위와 시간이 중요하다종양 성장도: 암의 생활주기의 역동성공격 억제 회복 상태 유지 더그: 이제 삶이 달라졌다 치유 시간표 제21장 _ 위기: 의사에게 전화하고 응급실로 가야할 때 제22장 _ 외과적 보조 프로그램수술 전의 전략 짜기수술 후 전략 짜기제23장 _ 화학요법 보조 프로그램: 유독성과 부작용을 줄이기게리: “얼마나 기분이 좋은지 믿을 수가 없다”통상적 암 치료를 혁신한 접근 방법천연 약재의 접근 방법제24장 _ 화학요법 보조 프로그램: 효과를 높이기다인앤: 만성적인 질병으로서의 암 화학요법을 개선시키는 혁신적인 기술 파트리시아: 화학요법 민감성검사의 힘 논리적인 짝 맞춤이 세포 살해 치료의 효과를 향상 제25장 _ 방사선치료 보조 프로그램 방사선치료를 향상시키는 혁신적인 기술 방사선치료의 부작용을 줄여주는 보충제 제26장 _ 치료가 끝난 후의 할 일: 첫 1년 동안 암의 성장 통제와 억제 분자 수준까지 치료 다양한 진행 경로의 표적 치료 제27장 _ 재활치료: 치료할 정도로 건강해지기 마리아: 화학요법을 위해 체력 강화하기 염증 반응을 줄이기 올바로 먹고 충분히 먹기 식욕 자극하기 근육 재건시키기 면역 감시를 신장시키기 정서적인 스트레스와 피로에서 회복하기 제28장 _ 백계(百計)를 다 써본다: 더 ‘이상 시도할 방법이 없을 때’ 해야 할 일 마를린: 포기를 거부하다 과학적 증거에 대한 문제 FDA의 승인을 받지 않은 약의 사용 백신과 면역 치료 분자표적 치료 합리적이며 책임 있는 대체요법 전통적인 의학 시스템 제29장 _ 회복을 유지하는 프로그램공격적인 관찰 휴면기의 종양 세포를 억제 콩과 유방암 2차적인 암의 위험성 약물 중독 치료 맺는말 _ 시간의 선물과 희망 ‘통합 암 치료’를 위한 블록센터 소개