프롤로그_불가능했던 책시작의 말1. 추락 Falling내가 죽은 날현재 겪고 있는 사람조차도 이해할 수 없는 우울절벽 끝에서 되돌아오다시간을 가로지른 대화 1공황 상태, 병원, 그리고 약자살에 이르는 병 생명이 위태로운 사람에게는 하지 않으면서 우울한 사람에게는 쉽게 던지는 말역(逆) 위약 효과우산 없이 비 맞기그저 도망치고만 싶었다우울은 숨어 있는 것을 드러낸다 결코 찾아오지 않았던 희망 태풍 속에 갇히다증상들힘든 날을 저축하기우울이 하는 말통계들유리창에 머리를 기대고 꽤 정상적이었던 어린 시절친구의 방문남자다움의 굴레2. 착륙 Landing벚나무가 되고 싶다알려지지 않은, 알 수 없는 것들몸을 지배하는 뇌 1 열세 살 사이코시간의 블록 쌓기경고 신호악마다시 오지 않는 삶3. 비상 Rising맨 처음 공황 발작을 겪을 때 드는 생각1,000번째 공황 발작을 겪을 때 드는 생각슈퍼마켓 대모험시간을 가로지른 대화 2살아야 할 이유사랑우울하거나 불안한 사람들을 대하는 자세뜬금없는 순간 우울하기보다는 안쓰러운 사건들외계인이 보는 지구인의 삶 삶의 플롯 책이 주는 위안파리 여행강해져야 할 이유 무기달리기몸을 지배하는 뇌 2우울증을 겪은 유명인들두려운 자질우울이란…… 먹구름은 하늘 없이 존재할 수 없다시간을 가로지른 대화 34. 살아가기 Living 이 세상은 어차피 우리가 살아가야 하는 곳버섯구름불안증정신의 문장부호를 되찾기절정과 나락 괄호험난한 회복의 길#살아야_할_이유내 상태를 악화시키는 것들내 상태를 (가끔) 호전시키는 것들5. 존재하기 Being예민함 예찬쇼펜하우어보다 조금 더 행복해지는 방법시간을 다루는 방법들시간의 속도포르멘테라 사라지지 않을 어떤 것미미함옳다고 믿기는 하지만 항상 지키지는 못하는 40가지 조언다시는 아무것도 즐길 수 없으리라고 생각했을 때부터 내가 좋아한 것들글을 마치며옮긴이의 말더 읽어보면 좋을 책인용문 출처