프롤로그 심플하고 상쾌한 매일을 위한 생활 아이디어Chapter1정리가 즐거워지는 아이디어1 반듯하게 갤 필요가 없는 수납을 한다2 나에게 최적인 옷의 가짓수를 안다3 불편하다는 생각이 들면 바로 ‘정리’ 시작4 작은 어수선함을 그냥 넘기지 않는다5 매일 정리는 5분씩 한다궁금해요, 궁금해 ① 홀론 씨6 바닥에 물건을 두지 않는다7 가족의 옷을 한 곳에 모아서 보관한다8 생각날 때 ‘쓱’ 닦는다9 모든 물건에 자기 위치를 정해둔다10 꺼내기 쉽도록 여유를 두고 수납한다Chapter2물건과 사이좋게 지내는 아이디어11 ‘버리기’가 아니라 ‘남기기’를 생각한다12 남겨진 물건을 보며 행복을 느낀다13 착용감이 좋은 옷을 우선으로 고른다14 마음에 드는 물건은 주저없이 반복 구매한다15 필요없는 물건은 집에 들여놓지 않는다16 물건을 순환시킨다17 일 년에 두 번, 물건을 재평가하는 기간을 갖는다18 애착이 덜한 물건부터 정리한다궁금해요, 궁금해② 나단 치에코 씨19 꼭 필요한 최소한의 물건을 안다20 마음이 따뜻해지는 손글씨 편지와 메모를 쓴다 21 자연과 함께하며 가까운 행복을 즐긴다22 조리하지 않고 생으로 먹는다Chapter3가족과 함께 실천하는 심플 아이디어23 거실만은 언제나 깔끔하게24 아이들과 함께 정리하고 ‘깨끗하면 기분이 좋다’는 것을 체험시킨다25 아이들도 넣고 꺼내기 쉽게 수납한다26 물건이 순환하기 쉬운 시스템을 만든다27 상비약은 심플하게 최소한으로 갖춘다28 간식은 견과류와 말린 과일로 심플하고 건강하게29 선물은 ‘물건 이외의 것’으로 협의한다30 집안일은 아이가 ‘좋아하는 것’부터 가르친다31 내가 변하면 가족도 변한다궁금해요, 궁금해 ③ 오사요 씨32 아이가 스스로 정리할 수 있는 구조를 만든다33 쇼핑리스트는 접착식 메모지에34 한 주의 일정은 한데 모아 자석칠판에 붙여둔다35 아침 식단을 패턴화한다36 반찬은 주말에 만들어둔다Chapter4생활을 시각화하는 아이디어37 하루의 일과를 한눈에 보이게 써 본다38 가진 옷은 일러스트화해서 옷장을 관리한다39 인테리어, 쇼핑 전에 그림으로 그려본다40 일상에 그림을 더한다41 소원 노트를 쓴다궁금해요, 궁금해 ④ 마샤 에미코 씨42 청소하기 쉽게 물건을 배치한다43 단순한 메뉴로 만드는 이도 먹는 이도 즐겁게44 상황에 따라 느긋하게 지낸다45 식물을 키운다Chapter5마음을 상쾌하게 유지하는 아이디어46 상쾌한 아침 시간을 만들기 위해 노력한다47 감사한 마음으로 공간을 쓴다48 언제 어디서나 할 수 있고 마음을 다스리는 ‘단숨 좌선’49 하루에 5분, 멍하니 있는 시간을 갖는다50 뭔가 답답할 땐 청소를 한다51 소리내어 웃는다궁금해요, 궁금해 ⑤ 아베하쿠류 선사52 몸을 움직이면 모든 흐름이 원활해진다53 두근거리는 마음을 놓치지 않는다54 싫은 일은 1분 이상 생각하지 않는다55 버려야 채워진다에필로그 때로는 느슨함이 필요하다