Prologue 절대 빠지지 않을 것 같은 살은 마사지로!BASIC 마사지의 기본마사지의 6가지 포인트문지르는 방법Part 1 한 번 문지를 때마다 변한다 _ 여성스러움을 만드는 상반신1 얼굴 리프팅은 두피부터 _ 머리작은 얼굴을 만드는 머리 마사지2 부기가 빠지면 동안이 된다 _ 얼굴단시간에 바뀌는 동안 마사지메이크업 클렌징 마사지사각턱 탈출 마사지이중턱 탈출 마사지눈매 교정 마사지3 목덜미와 데콜테를 문지르면 예뻐진다 _ 목피로가 싹 달아나는 쇄골 마사지어깨 뭉침 해소 마사지목주름 케어 마사지4 문질러서 가느다란 팔뚝 만들기 _ 손과 팔예쁜 손을 만드는 핸드 마사지가녀린 팔을 만드는 마사지팔뚝 살을 쏙 빼는 마사지5 탄력 있고 아름다운 가슴 만들기 _ 가슴군살을 가슴으로 끌어오는 마사지[Massage Plus] 얼굴, 데콜테, 팔, 가슴[It Item] 얼굴과 목 마사지에 도움이 되는 페이스 오일Part 2 라인이 예쁘면 길어 보인다 _ 누가 봐도 완벽한 하반신BASIC 다리 라인을 만드는 혈1 발끝부터 원활하게 순환하도록 한다 _ 발냉증과 셀룰라이트를 없애는 발바닥 마사지잘록한 발목을 위한 마사지2 포기는 금물! 라인은 내가 만든다 _ 다리라인이 예뻐지는 각선미 마사지허벅지 집중 마사지옆으로 불룩한 허벅지 살을 쏙 빼는 마사지 무릎 뒤 림프 순환을 돕는 마사지다리 라인을 살리는 자투리 시간 활용법3 곡선이 살아 있는 몸매 만들기 _ 엉덩이힙업이 되는 엉덩이 마사지힙업이 되는 동작4 S라인만 생겨도 훨씬 아름답다 _ 허리잘록한 허리를 만드는 마사지배가 쏙 들어가는 장 마사지[Massage Plus] 다리, 엉덩이, 허리[It Item] 하체 마사지에 도움이 되는 보디 오일Part 3 조금씩 꾸준히 _ 7일간의 즐거운 변신아름다운 몸매를 만드는 1주 계획표기분에 따라! 상황별 마사지 의욕이 샘솟는 날피곤하고 몸이 띵띵 부은 날과하게 먹은 날생리 때문에 무기력한 날어깨가 돌덩이 같은 날제대로 꾸미고 싶은 날펑펑 운 날 [It Item] 욕실에서 하는 보디케어, 목욕 용품Part 4 마사지가 힘들 때 _ 요긴하게 쓰이는 마사지 기구마사지 기구 소개꼬집어 밀기가 수월하다가느다란 팔뚝을 만들다‘신의 손’을 손에 넣다어디서나 작은 얼굴 관리집에서도 관리가 가능하다피로를 모르고 살 수 있다저렴하지만 효과는 끝내준다[Massage Plus] 마사지 기구[It Item] 셀프케어를 도와주는 보디브러시[It Item] 페이스롤러의 효과를 높이는 젤Epilogue 모두가 저마다의 아름다움을 빛낼 수 있길!