PART 1. 체형 불균형을 바로잡아 살을 빼는 3분 다이어트 교정 체조 왜 다이어트를 해도 살이 빠지지 않을까?- 비뚤어진 체형이 군살의 주범!- 최고의 다이어트는 체형 교정이다- 팔다리를 움직이지 않으면 몸이 비뚤어진다우리 몸의 결, 근막을 원래 위치로 돌려보내자- 다이어트 교정 체조의 핵심은 근막!- 근막이 눌리고 엉키면 군살이 튀어나온다- 매일 3분, 다이어트 교정 체조를 한다- 틀어진 관절과 근막을 45도로 당겨 회전시킨다다이어트 교정 체조의 놀라운 3가지 효과- 무엇을 해도 절대 빠지지 않던 살이 빠진다- 자세가 좋아지고 몸이 편해진다- 간단하게 스스로 원하는 몸매를 만든다[Self Check] 내 몸은 어디가 비뚤어졌을까?- 10명 중 9명은 비뚤어진 패턴이 똑같다- Check 1. 서 있는 자세- Check 2. 앞모습 전체- Check 3. 등- Check 4. 날개뼈- Check 5. 갈비뼈- Check 6. 골반다이어트 교정 사례 1. 태어나 처음 가져본 S라인입니다!다이어트 교정 사례 2. 그 많던 뱃살이 사라졌어요다이어트 교정 사례 3. 이런 게 애플힙인가요?!다이어트 교정 사례 4. 남자 같던 체격이 여성스러워졌어요PART 2. 사이즈가 즉각 줄어드는부위별 속성 교정 체조하는 즉시 얇아지고 가늘어진다!부위별 다이어트 교정 체조- 팔뚝 줄이기어깨관절 풀기(이완 체조)팔관절 회전시키기(강화 체조)- 몸통 줄이기옆구리 근막 늘이기(이완 체조)갈비뼈 회전시키기(강화 체조)- 허리 줄이기허리 근막 늘이기(이완 체조)허리 근막 비틀기(강화 체조)- 엉덩이 줄이기고관절 뒤쪽 근막 풀기(이완 체조)엉덩이 근막 끌어 올리기(강화 체조)- 허벅지 줄이기고관절 안쪽 근막 풀기(이완 체조)허벅지 근막 끌어 올리기(강화 체조)- 종아리 줄이기하체 근막 당겨 올리기(이완 체조)무릎관절 회전시키기(강화 체조)- 발목 줄이기발목관절 풀기(이완 체조)발목관절 회전시키기(강화 체조)PART 3. 늘어진 군살이 사라지는상체 다이어트 교정 체조처진 상체의 살을 원래 자리로 끌어 올린다!3분 상체 다이어트 교정 체조스타트 1. 경추 정렬 맞추기스타트 2. 견갑골 정렬 맞추기스타트 3. 흉추 정렬 맞추기스타트 4. 요추 정렬 맞추기상체 1. 오동통한 얼굴살 빼기상체 2. 솟아오른 어깨살 빼기상체 3. 늘어진 겨드랑이살 빼기상체 4. 팔꿈치 아랫살 빼기상체 5. 가느다란 손목 만들기상체 6. 가슴 좌우 대칭 맞추기상체 7. 울룩불룩한 등살 빼기상체 8. 불룩한 옆구리살 빼기상체 9. 쏙 들어간 허리 만들기피니시. 척추 전체 정렬 맞추기PART 4. 탄력과 라인을 동시에 얻는하체 다이어트 교정 체조펑퍼짐해진 하체에 탄력을 되돌려 사이즈를 줄인다!3분 하체 다이어트 교정 체조스타트. 골반 정렬 맞추기하체 1. 윗배 슬림하게 만들기하체 2. 두툼한 아랫배 빼기하체 3. 엉덩이 바깥살 빼기하체 4. 허벅지 안쪽 덜렁거리는 살 빼기하체 5. 허벅지 셀룰라이트 없애기하체 6. 슬림 하체 만들기피니시. 엉덩이와 허벅지 힘 강화하기SPECIAL PROGRAM. 그대로 따라 하면 고민이 바로 해결되는스페셜 교정 프로그램전신 다이어트 프로그램동안 얼굴 리프팅 프로그램얼굴 비대칭 교정 프로그램비뚤어진 골반 교정 프로그램목·어깨 통증 제거 프로그램허리 통증 제로 프로그램기상 후 아침 활력 프로그램취침 전 저녁 릴렉스 프로그램