프롤로그_ 10만 명의 인생을 바꾼 기적의 습관!제1장 쓰기만 해도 변화가 시작된다!_ 칭찬수첩의 비밀을 전격 공개합니다!나의 변화를 위한 최적의 공간최신 뇌과학으로 검증된 칭찬의 힘칭찬수첩의 5대 효과새로운 나와 계속 만난다칼럼_ 10만 명이 효과를 실감! 칭찬일기에서 탄생한 칭찬수첩제2장 우리는 자기 자신을 제대로 칭찬할 줄 모른다!_ 한 번이라도 자신을 적극 칭찬해본 적이 있나요? 쉬운 것 같으면서도 어려운 그것자기 칭찬을 가로막는 장벽 뛰어넘기나의 뇌 안에 칭찬 회로 만들기칭찬은 뇌를 춤추게 한다손글씨가 중요한 이유칭찬수첩의 또 다른 놀라운 효과제3장 수첩과 펜만 있으면 오늘부터 OK!_ 자기 칭찬을 제대로 하려면 어떻게 해야 할까요?칭찬수첩으로 사용하기 적합한 수첩첫 페이지에 무엇을 쓸까?칭찬의 말이 떠오르지 않을 때칭찬하기 좋은 때일주일, 한 달, 일 년 단위로 자신을 돌아보기칭찬할 부분은 반드시 있다!그래도 칭찬할 것이 떠오르지 않을 때매너리즘에서 탈출하는 방법칭찬 효과를 떨어뜨리는 수첩 기록법목적별 칭찬수첩 쓰는 법칼럼_ 칭찬수첩+칭찬일기로 두 배의 효과를!제4장 칭찬 습관으로 가동시키는 끌어당김의 법칙_칭찬이 행운을 줄줄이 불러들이는 이유를 아시나요?인생의 토대를 단단히 다지는 기초공사잠들어 있는 능력 깨우기좋은 운을 끌어당기는 체질로 바꾸기싫은 것을 밀어내기끌어당김의 법칙이 잘 작동하지 않는 이유자존감의 기본은 나를 소중히 여기는 것칭찬은 행복해지는 프로그램이다우선 단 한 줄, 자기 칭찬부터 시작한다