1장 최고가 성장하는 과정을 살펴라압박감을 즐겨라장기 목표에 집중하라경쟁자를 곁에 두어라구체적인 피드백을 받아라승리를 충분히 기념하라강한 의지를 불태워라2장 리더십의 ‘도가니’를 경험하라부정적 사건에서도 의미를 발견하라차별의 경험을 승화하라긍정의 단순함에 집중하라 ‘큰 기대 = 큰 존중’을 인지하라맥락을 파악하는 적응력을 키워라3장 회복력을 키워라낙관적 태도의 마법을 활용하라심리적 건강에 주목하라트라우마를 극복하라회복력 마스터 훈련을 하라4장 인지 건강을 챙겨라1단계 경험의 성장 방식을 이해하라2단계 열심히 아이처럼 놀아라3단계 패턴 인식 능력을 키워라4단계 참신함과 혁신을 추구하라5장 기업 선수가 되어라‘진동’을 염두에 두어라신체적 역량을 키워라정서적 역량을 키워라정신적 역량을 키워라영적 역량을 키워라6장 스트레스의 긍정적 기능을 파악하라1단계 스트레스를 직시하라2단계 스트레스를 인정하라3단계 스트레스를 활용하라7장 역경을 딛고 일어나라역경을 자연스럽게 받아들여라적극적 사고로 전환하라생산적인 질문을 던져라8장 실패로부터 벗어나 도약하라왜 실패했는지 분석하라가까이 있는 기회를 찾아라적절한 역할을 만들어라9장 자신이 어떤 사람인지 깨달아라위기에도 꾸준히 나아가라침착하게 균형감을 찾아라정체성을 재창조하라자신에 대한 기대치를 높여라10장 극한 상황에서도 제대로 협상하라전략 1 큰 그림을 파악하라전략 2 털어놓고 협력하라전략 3 진정한 지지를 이끌어내라전략 4 신뢰 구축을 우선하라마틴 셀리그만 인터뷰