1장 : 활기찬 장수사회를 위하여생각하고 느끼는 만큼 나이 든다고령화라는 착각에 빠지지 마라이제는 사라져야 할 연령차별장수는 위험이 아니라 새로운 기회고령친화적인 도시 만들기갈수록 커지고 주목받는 실버시장고령인력은 회색천장이 아니다정년연령, 이대로 둘 것인가결코 간과할 수 없는 신중년세대2장 : 새로운 인생 혁명이 온다왜 사는지 깨우치며 살아야 할 때남다르게 가꿔야 할 후반기 인생현명한 사람에게 노년은 황금기다초보 노년들이 챙겨야 할 것들배움의 열정에는 나이가 없다하고 싶은 그것이 진정한 공부세상을 어루만지는 따뜻한 삶나이 들었지만 오히려 남다른 날들3장 : 이처럼 가치 있는 삶이라면노년의 위기, 알면 길이 보인다사회적 책임에서 멀어지지 마라순응과 체념 뛰어넘기강하지만 약한 부모와 자식 사이품격 있고 건강하게 나이 들기한 폭의 풍경처럼 온전하기를까치밥을 남겨두는 사람의 마음처럼‘더’보다는 ‘덜’에 친숙해지기나이 들수록 깊어지는 여유와 매력존엄한 죽음을 생각한다기품을 잃지 않고 굳건히4장 : 새로운 길에서 마주할 때인생은 은퇴로 끝나지 않는다결코 짧지 않은 은퇴 후 30년은퇴는 여가의 시작이 아니다막연한 낙관주의는 위험하다은퇴는 선택이자 새로운 도전5단계 은퇴 변화관리5장 : 꿈꾸고 가꿔야 할 날들내일은 또 다른 태양이 뜬다나만의 비전으로 나를 춤추게 하라비전은 어떻게 찾을 수 있는가비전이 헛꿈에 머물지 않게 하라꿈은 저절로 이루어지지 않는다열정을 품고 에너지를 충전하자설레는 마음으로 나를 그려나가자6장 꿈을 가꾸는 동안 늘 청춘이다점진적인 은퇴를 위한 가교마음이 바로 서야 은퇴 후가 보인다혹시 정년공황에 빠져 있는가은퇴 후 명함에 옛 직함을 쓰지 마라변화하는 세상과 함께하고 있는가은퇴는 멈춤이 아니라 새로운 비상새로운 날들을 위하여 딛는 걸음7장 : 노년의 자립경제, 연금인생의 끊임없는 화두, 돈복지권과 복지병경제적으로 자유롭고 싶다면연금의 마음에는 사람이 있다연금제도가 추구하는 정책 목표한눈으로 보는 연금의 역사연금은 어떻게 운영되는가연금재원은 어떻게 조달하나8장 : 연금, 알아야 힘이 된다펜션이라는 3층집왜 허락도 없이 떼어가는 거야연금 수준은 어느 정도가 적절할까공적연금과 민영연금, 무엇이 좋을까공정한 연금이란 어떤 것일까열심히 일했는데 연금을 깎는다?연금으로 할까, 일시금으로 받을까9장 : 함께 고민해야 할 연금제도연금, 믿고 싶지만 불안한연금재정에 관한 불편한 진실내일도 모르는데 미래를 믿으라고쌓일수록 고민이 커지는 연금기금연금충당부채, 어떻게 볼 것인가내는 돈보다 많은 연금, 언제까지 가능할까같은 국민인데 왜 혜택이 다르지약속된 연금을 변경할 수 있을까엉켜진 매듭을 어떻게 풀 것인가연금제도 운영이 어려운 몇 가지 이유연금제도의 앞날을 생각하며