1부 쉼이 필요해1장 당신도 번아웃인가요? 0081. 번아웃 진단하기 | 2. 내 영혼을 위한 휴식이 필요합니다2장 스트레스가 왔다 0241. 일상에서 만나는 스트레스 | 2. 직장에서 겪는 스트레스 | 3. 내면을 자극하는 고정 관념 | 4. 책임감이라는 부담에 시달린 모세3장 번아웃이 왔다 0461. 일에 지칠 때 | 2. 점점 몰려오는 피로 | 3. 완전한 피로 | 4. 번아웃이 나타나는 징조 | 5. 주님은 어떻게 하셨을까?4장 내적인 피로가 왔다 0701. 일에서 느끼는 권태 | 2. 영적인 피로 | 3. 피로에 지친 엘리야 | 4. 엘리야가 걸은 길2부 번아웃과 작별하기5장 멈추기 0941. 내적 평온 찾기 | 2. 내적 평온으로 가는 길 | 3. 신앙 안에서 멈추기6장 힘을 얻기 1101. 회복하며 긴장 완화하기 | 2. 시간 설계하기7장 번아웃 벗어나기 1241. 직장에서 휴식 찾기 | 2. 일과 삶의 균형 잡기 | 3. 부담감 줄이기 | 4. 사회적 지지 얻기 | 5. 일에서 평정심 갖기 | 6. 과도한 요구에 대처하기 | 7. 리더를 위한 번아웃 벗어나기8장 오늘 하루만이라도 154