프롤로그 PART 1 서른의 일: 제 혈관에는 카페인이 흘러넘치는데요- 그땐 그랬지- 피할 수 있다면, 지구 끝까지 피하자- 가끔 뾰족한 사람- 종이 한 장의 간절함- 이 또한 지나가겠지… 만요…- 고단한 서른- 안녕히 계세요, 여러분PART 2 서른의 일상: 앞자리가 바뀌어도 달라지는 건 없어요- 혼맥 조하- 기가 막힌 하루들- 씁쓸한 세상- Happy New 30s!- 가슴이 철렁!- 이런 게 행복이지- 어쩌면 계속 지키지 못할 약속- 짜릿해! 최고야!- 시작이 좋다- 오늘의 밑줄PART 3 서른의 사랑: 이제는 익숙해질 법도 한데- 사랑, 그것은…- 알다가도 모를 우리 사이- 나 너무 찌질한가?- 싹둑! 잘라버리자(나의 찌질)- 이번엔 맞을까?- 안 궁금해(아니 궁금해)- 이제는 잘 안다고 생각했는데- 괜찮아, 그래도- 오늘부터 나를 사랑하는 연습PART 4 서른의 관계: 아직도 적응 중입니다만- ‘ㅋ’이 가득한 시간- 에라이, 모르겠다- 들숨, 날숨이 모두 한숨- 왜 싸웠었지?- 세상에서 제일 귀여운 가족- 몇 줄의 소식- 진짜 어른이구나- 가족이란- 매일 고맙고 미안한 사람