서문 우리 조상은 바이오 해커였다 제1부 죽음을 피하라1장 네 살인자 데이브 아스프리의 흥미로운 사례| 미토콘드리아와 네 살인자| 위험을 걷어내라 2장 노화로 이끄는 일곱 개의 기둥 노화로 이끄는 일곱 기둥| 첫 번째 기둥. 줄어드는 조직| 두 번째 기둥. 미토콘드리아 돌연변이| 세 번째 기둥. 좀비세포| 네 번째 기둥. 세포 구속복| 다섯 번째 기둥. 세포 밖에 쌓이는 쓰레기| 여섯 번째 기둥. 세포 내에 쌓이는 찌꺼기| 일곱 번째 기둥. 짧아지는 텔로미어3장 음식은 노화를 막는 보약이다 곡물, 글루텐, 포도당 그리고 글리포세이트(맙소사!)| 채식의 함정| 지방의 누명| 돼지 귀, 그리고 에너지 지방| 커피+시간=케톤4장 죽거나 혹은 잠자거나 수면 부족이 우리를 죽이는 방법| 얼마나 자야 충분할까?| 당신이 잠든 사이에| 수면의 기본사항| 숙면, 그 이상은 필요없다 5장 초인적인 힘을 얻으려면 빛을 이용하라빛의 힘| 1단계. 장수하려면 쓰레기 빛을 줄여라| 2단계. 더 젊게 보이고 더 많은 에너지를 얻기 위해 유익한 광원을 더한다 제2부 노화를 되돌리다1장 두뇌를 다시 작동시켜라 바보들을 위한 뉴로피드백| 뇌에 빛을 쬐어라| 뇌를 배부르게 먹여라| 뇌도 약을 먹는다 2장 금속의 공격 중금속의 독성 영향| 중금속 해독법 3장 오존으로 물들이는 몸산소와 오존: 위대한 산소들| 오존 치료법| 오존, 에너지 그리고 NAD 4장 생식력 = 장수 섹스, 거짓말, 그리고 호르몬| 호르몬 대체요법의 오명을 벗겨라| 무엇이 호르몬을 망가뜨릴까?| 호르몬 해킹 5장 치아는 신경계를 들여다볼 수 있는 창문이다 P는 통증(Pain)의 P다| 턱과 함께 삶도 교정하라| 치아 건강을 해킹하는 방법 6장 사람은 걸어 다니는 세균배양기다 당신의 장내 환경은 어떠신가요?| 어머니에게 받은 최초의 선물, 미생물| 프로바이오틱스가 장을 더 악화시킬 수도 있다| 세균 연료와 장 내벽| 수면을 추적하듯 장을 추적하라 제3부 신처럼 치유하라1장 젊은 세포와 흡혈귀의 피 세포의 첫 번째 응답자| 몸 전체를 줄기세포로 새롭게 구성하라| 주입 치료 없이 더 많은 줄기세포 만들기| 줄기세포와 다양한 치료법으로 젊음을 유지하라| 공격적인 항암 세포로 재생하라| 젊은 피로 세포를 씻어라 2장 골룸처럼 변하지 마라: 탈모, 흰머리, 주름을 예방하자 콜라겐으로 새 피부, 관절, 뼈, 장 내벽을 만들어라| 머리카락의 장수 3장 슈퍼 휴먼을 향한 마지막 도박 펩타이드| SARMs(삼스)| 그 밖의 슈퍼 휴먼 화합물 후기 감사의 말 참고문헌색인