표제지
공무원 헌장
공무원 헌장 실천강령
목차
1. 윤택한 삶을 위하여 - 새로운 비전 설계 / 유석종 8
변화와 생존 8
삶의 가치와 비전 9
비전설계 프로세스 10
비전을 설계한다는 것은? 11
단계 1. 내가 꼭 이루고 싶은 것들 12
단계 2. 내가 이미 갖고 있는 것들(나의 강점) 15
단계 3. 내가 선호하는(이상적인) 것들 16
단계 4. 내가 구체적으로 기여, 제공하고 싶은 것들 18
단계 5. 나의 비전선언서 만들기 19
목표가 삶을 변화시킨다 20
목표 우선순위 정하기 21
2. 바른 몸과 마음을 가꾸는 발레와 필라테스 / 김재현 22
I. 서론 22
1. 발레란 22
2. 필라테스란 25
참고문헌 30
3. 식물과 함께하는 스트레스 관리 / 양재원 32
1. 원예치료(Horticultural Therapy) 33
2. 식물의 기능 34
3. 식물의 이해 & 식재방법 46
4. 생활 속 식물 51
4. 건강한 차와 소통하기 / 전미경 54
1. 우리의 소통문화 54
2. 의사소통의 중요성과 의사소통을 저해하는 요인들 56
1) 의사소통의 중요성 56
3. 저랑 차 한 잔 하실래요? 57
1) 차와 소통(커뮤니케이션) 차는 깨어있음, 그리고 소통의 도구이다. 57
2) 6대 다류 분류의 기준 및 시음 60
3) 이 시대의 차(茶) 60
4) 차나무 이야기 61
5) 우리 가족 팔보차 만들기 63
부록 66
1. 2020년 오색테마(참살이) 직무연수 일정 68
2. 연수 기간 중 협조 사항 69
3. 연수 등록 및 이수증 발급 안내 70
4. 연수 과정 평가 설문지 71
판권기 74