들어가면서 | 회사 가기 싫어 이불속에서 울던 내가서장 나는 인간관계가 왜 이렇게 힘들까?〉직장 내 고민 중 대부분은 인간관계다?〉소통을 잘하는 사람은 뭐가 다르지?〉이시다 씨가 가르쳐준 자신감의 비결〉인간관계의 열쇠는 자기긍정감제1장 자기긍정감이 인생을 결정한다01. 도대체 자기긍정감이 뭔데?02. 자기를 부정하면 ‘적’이 늘어간다03. 부정도 긍정도 ‘착각’에 지나지 않는다제2장 안 되면 안 되는 대로 자신을 인정하라01. 자기의 부정적인 면을 받아들이기02. 자신을 소중히 여기기03. 자기긍정감을 되찾는 3가지 습관제3장 ‘고정관념’은 착각이다01. 어둠에서 당신을 조종하는 부정적인 ‘고정관념’02. 금지사항을 손에서 놓는다03. ‘열등감’ 내려놓기04. ‘완벽주의’ 내려놓기제4장 나를 긍정하고 상대도 긍정하는 7가지 방법01. 수직관계서 수평관계로02. 먼저 상대의 기분에 ‘공감’한다03. 마법의 주문 ‘칭찬하기’04. 최강이자 최고의 재능 ‘응원’05. ‘봉사’할 수 있는 나는 가치가 있다06. 때로는 ‘포기’한다07. 상대와의 ‘경계선’을 의식한다제5장 ‘불편한 사람’과 마주하는 법01. 상사가 사소한 지적에 집착하는 통에 진저리가 난다02. 상사에게 의견을 말하면 불같이 화부터 내서 난감하다03. 동료들의 우수함에 열등감이 느껴진다04. 업무적 압박으로 숨이 턱턱 막힌다05. 일할 줄 모르는 부하직원들 때문에 할 일이 늘어서 걱정이다06. 결국 부하직원에게 화내고야 만다07. ‘악덕 고객’ 때문에 몸서리가 쳐진다 제6장 당신은 사랑받기 충분한 사람입니다01. 과거의 나를 위로하고 고정관념을 내려놓자02. 행복의 탄탄대로를 걷자나가면서 | 지금 이대로의 나로 충분하다역자 후기 | 마음의 토대를 세워주는 자기긍정의 힘