들어가는 말: 출발1부 새벽1 마르쿠스 아우렐리우스처럼 침대에서 나오는 법2 소크라테스처럼 궁금해하는 법3 루소처럼 걷는 법4 소로처럼 보는 법5 쇼펜하우어처럼 듣는 법2부 정오6 에피쿠로스처럼 즐기는 법7 시몬 베유처럼 관심을 기울이는 법8 간디처럼 싸우는 법9 공자처럼 친절을 베푸는 법10 세이 쇼나곤처럼 작은 것에 감사하는 법3부 황혼11 니체처럼 후회하지 않는 법12 에픽테토스처럼 역경에 대처하는 법13 보부아르처럼 늙어가는 법14 몽테뉴처럼 죽는 법나오는 말: 도착