제1장. 성격에 대한 다섯 가지 편견ㆍ 당신의 성격은 변했고, 변하고, 변할 것이다ㆍ 편견 1. MBTI로 성격 유형을 알 수 있다ㆍ 편견 2. 성격은 선천적이고 고정적이다ㆍ 편견 3. 사람의 과거를 보면 미래가 보인다ㆍ 편견 4. 진짜 성격을 찾아야 한다ㆍ 편견 5. 자기 본성대로 살아야 한다제2장. 최고의 변화를 만드는 사람들의 비밀ㆍ 정확한 목표가 탁월함을 만든다ㆍ 아주 작은 행동이라도 의도적으로 한다ㆍ 최고들이 목표를 정하는 세 가지 기준 ㆍ 10년 후 내 모습을 구체적으로 그린다ㆍ ‘핵심 습관’으로 시스템을 구축한다ㆍ 과정이 아닌 결과로 말한다ㆍ 저녁 8시, 최고의 휴식이 시작되는 시간ㆍ ‘파워 무브’로 성공 경험을 반복한다ㆍ 일기 쓰기로 잠재의식을 컨트롤한다ㆍ 오직 나만이 나를 믿는다 제3장. 최고의 변화를 만드는 첫 번째 레버 ‘트라우마’를 조절한다ㆍ 우리는 모두 트라우마에 갇혀 있다 ㆍ 당신이 수학을 포기한 진짜 이유ㆍ 트라우마 조절의 기술 1. 내 안의 진짜 두려움 마주하기 ㆍ 트라우마 조절의 기술 2. 불안정한 첫 감정에서 빠져나오기ㆍ 트라우마 조절의 기술 3. 나를 위해 모이는 팀 만들기 ㆍ 편견 없는 질문의 힘 제4장. 최고의 변화를 만드는 두 번째 레버 ‘정체성’을 다시 쓴다ㆍ 최고들이 자신의 과거를 바라보는 방법 ㆍ 어떻게 경험은 내 삶의 의미가 되는가ㆍ 의지력을 이기는 정체성 확언의 힘ㆍ 기억의 편집자가 돼라 : 나를 바꾸는 다섯 가지 전략ㆍ 미래는 픽션이다. 픽션은 현실이 된다제5장. 최고의 변화를 만드는 세 번째 레버 ‘잠재의식’을 강화한다ㆍ 통증에 숨겨진 마음의 비밀 ㆍ 결국 잠재의식이 전부다 ㆍ 일주일에 한 번은 단식하라 ㆍ 나눌수록 부자가 되는 잠재의식의 법칙 제6장. 최고의 변화를 만드는 네 번째 레버 ‘환경’을 바꾼다ㆍ 인생을 바꾸는 가장 빠른 방법 ㆍ 환경 설계의 법칙 1. 전략적으로 기억한다 ㆍ 환경 설계의 법칙 2. 선택적으로 무시한다 ㆍ 환경 설계의 법칙 3. 벼랑 끝 전략을 활용한다 나가며 한 번이라도 인생을 바꿔보고 싶은 당신에게 감사의 글 주