들어가는 말 6 1장. 디지털 기술이 내 아이의 뇌와 행동에 어떤 영향을 미칠까? 182장. 신경회로 : 내 아이의 잠재력을 키우기 위해서는 습관이 중요하다! 36솔루션 533장. 중독 : 도파민과 디지털 기술의 막강한 중독성에서 벗어나자! 66솔루션 974장. 스트레스 : 코르티솔 호르몬으로 인한 스트레스 없이 건강하게 성장하기 110솔루션 1375장. 자기 돌봄의 중요성 : 엔도르핀을 늘려 건강을 되찾자! 148솔루션 1786장. 유대관계 : 옥시토신과 디지털 기술을 통해 새로운 인간관계 형성하기 190솔루션 2157장. 창의력 : 세로토닌으로 아이들의 미래에 날개를 달아주자! 230솔루션 2488장. 직관 : 가족에게 건강한 디지털 기술 다이어트 안내하기 266건강한 디지털 기술 다이어트 : 6주 6단계 훈련 2809장. 완전히 새로운 세상 : 인류 진화의 다음 단계 310 벽에 붙여 놓고 보는 메모 323 감사의 말 327 참고문헌 329 찾아보기 335