Chapter 1 나를 잃어버린 사람들자존감이 낮아서 고민이에요------------------015생각이 너무 많아요 ------------------------020오늘은 유독 우울한 날이네요 -----------------023텍스트 테라피 #1 --------------------026불행의 원인------------------------------027헤어진 연인을 못 잊겠어요-------------------030트라우마에 얽매여서 사는 것 같아요 -----------034좋은 사람이 되어야하는 걸까요----------------038텍스트 테라피 #2 ---------------------------040텍스트 테라피 #3 ---------------------------042인간관계에서 회의감 느낄 때 -----------------043 텍스트 테라피 #4 ---------------------------046싸우면서 끊지 못하는 관계-------------------048텍스트 테라피 #5 ---------------------------050Chapter 2 내가 정말로 원하는 건우리들이 솔직해질 수 없는 이유 ---------------055자존감 높이는 마음가짐 ---------------------058우울을 이겨내는 법 ------------------------060너는 더 이상 내게 상처를 줄 수 없다 ------------063남의 삶이 아닌 나의 삶을 살아요---------------066텍스트 테라피 #6 -------------------070실컷 울고 나면 실컷 웃을 수 있다 --------------071스스로에게 화가 난 사람들이 자신과 화해하기를---073실망한 사람에 대한 책임은 실망시킨 사람에게 있을까-077희망고문에 대하여 ------------------------081외로움의 커튼을 걷어 보자-------------------084텍스트 테라피 #7 -------------------088텍스트 테라피 #8 -------------------089Chapter 3 감정 수업기분 날씨 노트----------------------------093혼란 -----------------------------------095분노 -----------------------------------098두려움----------------------------------100불안 -----------------------------------104결핍 -----------------------------------108후회 -----------------------------------111긍정 -----------------------------------113행복 -----------------------------------116무기력----------------------------------119우울 -----------------------------------122기쁨 -----------------------------------126슬픔 -----------------------------------1282021년, 시작 -----------------------------151오늘 내가 할 수 있는 일은 다 한 것임을----------154Chapter 4 치유의 글쓰기살기 위해 글을 쓰기 시작한 여자---------------161상처받은 만큼 털어내자 ---------------------164나에게 쓰는 편지 --------------------------166자존감 회복 훈련법 ------------------------169나를 사랑하는 방법 ------------------------175칭찬 노트--------------------------------179혼자가 괜찮은 사람 ------------------------181 텍스트 테라피 #9 -----------------185그대는 생각보다 많은 사랑을 받았음을 ----------186내일의 운세------------------------------190우리는 살고 싶은지도 모르는 사이에 살고 싶어 한다193나를 사랑하는 방식 ------------------------197텍스트 테라피 #10 ------------------201마음을 청소하는 일 ------------------------202삶의 쾌적한 온도를 위해---------------------206부록 기분 날씨 노트 -----------------------211