[프롤로그] 갠지스 강변에서 한 생각ㆍ5제1장 마음평화의 여정13마음의 평화를 되찾다15호흡으로 마음을 다스리다22마음의 주인으로 거듭나다 28깨어 있는 삶을 살다33행복지수가 높아지다39나를 만나는 기쁨을 누리다43마음이 여유로워지다47감사하면서 살다51제2장 자기치유의 여정57마음의 병을 치유하다59생각으로부터 자유로워지다66부정적인 감정에서 벗어나다71불평불만이 사라지다76미움과 원망하는 마음이 사라지다81허전한 마음이 사라지다87인간관계가 좋아지다93죽음에 대한 두려움이 사라지다97제3장 깨달음의 여정103깨달음을 얻다105본래의 나로 살다111충만한 삶을 살다115목마름이 없는 삶을 살다120영혼과 일치된 삶을 살다123여한이 없는 삶을 살다127삶의 주도권을 회복하다130집착심이 떨어져 나가다134제4장 거듭남의 여정141거듭난 삶을 살다143에고를 컨트롤하다148여여한 마음이 자리잡다155존재하는 기쁨 속에서 살다159조화로운 삶을 살다164자비심을 지니고 살다169우주와 하나가 된 삶을 살다173무심하게 살다179