1부 참장이란? 참장과의 만남참장이란 무엇인가참장이 필요한 이유: 직립과 노화참장과 우리 몸속참장을 하면 생기는 몸의 변화참장의 깊은 변화참장이 필요한 사람들은 누구인가얼마나 해야 효과를 볼 수 있는가2부 참장의 실제 참장하기참장의 핵심참장의 비결: 12요결참장의 첫번째 열쇠: 심신방송참장의 두번째 열쇠: 미려중정참장의 세번째 열쇠: 송요좌과와 원당곡슬참장의 네번째 열쇠: 허령정경과 함흉발배참장의 다섯번째 열쇠: 침견수주와 기침단전참장의 여섯번째 열쇠: 허실분청참장의 마지막 열쇠: 상련부단, 상하상수, 내외상합질의응답호흡에 관한 고찰일상 속 12요결