글을 시작하며 1장 당신은 조금 예민해 보일 뿐이다01 나의 수줍은 마음에게 02 사소한 걱정들과 함께 살아가야 한다면 03 착한 아이로 길들여진다는 것04 처음이 어색하고 낯선 사람들05 사랑은 누구나 어렵다06 내향성을 바라보는 불편한 시선들* 심리 수업_ 지친 일상으로부터의 휴식 2장 외롭지만 외로워 보이고 싶지는 않아07 나는 내향적인가 외향적인가 08 내 안의 여러 얼굴들09 사실은 홍당무였다니까요10 모두가 달릴 때 멈춰설 수 있는 용기11 시끄러운 세상, 볼륨을 줄여라 12 세상에 완벽한 사람은 없다 * 심리 수업_ 감정의 상처 치유하기 3장 우리 사이에 필요한 건 적당한 거리 13 짝사랑의 해피엔딩 14 단호한 선 긋기, 거절하기 15 외로움 때문에, 외로움 덕분에 16 중요한 건 관계의 폭이 아니라 관계의 깊이17 코로나 시대의 내향성 18 자존감 높은 아웃사이더 * 심리 수업_ 관계를 넓히는 소통의 기술 4장 혼자의 시간은 더욱 자유롭다 19 지루함이 주는 선물, 창의성20 우리 곁의 수많은 패터슨들에게21 내향성은 나의 일부분, 나는 세상의 일부분 22 좁은 울타리 밖으로 한 걸음 23 타고난 성격을 바꿀 수 있을까24 당신의 강점을 찾아라 * 심리 수업_ 무너진 자존감 회복하기