체크리스트 관계 앞에서 나는 어떤 모습일까?들어가며 누구에게나 좋은 사람이 되고 싶어 힘든 당신에게 제1장 가끔은 이기적이어도 괜찮아모든 관계의 시작은 나를 사랑하는 것부터좋은 사람은 선을 긋지 않는다는 착각어디까지 선을 그어도 괜찮을까요상처 입은 채로 자란 어쩌다 어른제2장 남에게 너무 쉽게 휘둘리고 있다면인생의 운전대를 누가 잡고 있나요그 사람의 감정은 내 것이 아니다괜찮아, 그렇게 느끼는 건 당연한 거야 힘들어도 자신에게 다정한 사람이 되어주기 거절할 줄 아는 내가 오히려 좋아 모두에게 사랑받지 않아도 괜찮아내가 예민한 게 아니라 네가 너무한 거야이제는 당하지 않아, 가스라이팅 제3장 오늘부터 할 말은 하고 살겠습니다괜찮지 않은데 왜 괜찮다고 말했을까 지금 선 넘었다고 어떻게 말해야 할까 ‘선의’라고 말하는 당신의 진짜 속마음 좋은 사람 곁에만 있고 싶은 건 당연한 거야가끔은 관계도 정리가 필요해불필요한 말에 침묵으로 대답하기우리 사이에는 추측이 너무 많다제4장 사소한 일상에서 나를 지키는 연습직장편: 일 잘하는 사람은 거절도 잘합니다 연인편: 사랑은 프리패스 티켓이 아니다친구편: ‘평생 갈 절친’보다 ‘존중받는 친구’가 좋다 가족편: 소중하니까 예의가 더 필요한 거야시간편: 다른 사람의 시간도 내 것만큼 소중하다 감정편: 감정을 돌보는 일을 타인에게 미루지 마세요실천편: 친절하고 다정하게 건강한 선 긋기제5장 나보다 나를 더 행복하게 할 사람은 없다나를 사랑하는 데 남의 인정은 중요하지 않다작고 사소한 행복을 지키는 나만의 선끝까지 자신을 사랑하고 안아주기