Prologue 당신이 피곤한 건, 면역력 때문입니다*이론편 면역력이 왜 필요할까요?1장 면역력, 원리부터 알아야 한다피곤하고 살찐다면 면역력을 의심하라세균과 바이러스가 문제는 아니다내 몸의 1차 방어선 피부와 점막2단계 면역 전략이 내 몸을 살린다왜 면역항암제는 노벨상을 받았을까?기저질환, 왜 문제일까?전염병과 백신에 대하여병들지 않도록 만들어진 몸2장 면역력, 왜 떨어졌을까?꺼져버린 면역스위치매일 먹는 식사가 잘못됐다배달 주문이 늘면 면역력이 떨어진다습관적으로 먹는 약은 내 몸을 죽인다손이 너무 깨끗해도 문제다지나친 단백질이 내 몸을 망친다자율신경의 균형이 깨지면 면역이 깨진다*실천편 면역력, 이렇게 높이자!3장 이렇게 하면 면역력이 커진다면역력이 약하면 밥 먹지 마라홍삼보다 해독이 먼저다완전소화로 고품질 면역단백질을 만들어라혈액순환만큼 중요한 림프순환면역세포에 필요한 최고의 영양제코와 소화기 점막건강을 살려라장마이크로바이옴과 프로바이오틱스뇌 스위치를 켜면 암도 낫는다4장 700% 면역력이 올라가는 면역 밥상최강 면역 기본 밥상혈액과 피부가 맑아지는 밥상저녁에도 다리가 붓지 않는 밥상체지방은 빠지고 근육량이 증가하는 밥상폭식과 과식이 사라지는 밥상50년 변비도 해결되는 밥상소화가 잘 되는 밥상고소한 항염 밥상Plus page 면역 식사, 자주 하는 질문과 답변참고문헌