프롤로그 어린 시절 내가 원하던 부모 역할만 내 아이에게 해주고 있지 않나요?Chapter 1. 내 아이의 심리적 베이스캠프, 건강한 애착부모와의 애착 관계에서 감정 학습이 이루어진다내 경험과 아이의 경험 구분하기아이의 자존감은 밖에서 만들어져 안으로 채워진다Chapter 2. 건강한 애착으로 가는 준비 단계내 마음을 알아차리면 말투가 바뀐다 습관화된 마음 반응과 대처 방식을 알면 다르게 반응할 수 있다나의 나쁜 육아습관 알아차리기아이에 대한 공감을 방해하는 네 가지 요인 파악하기마음 알아차리기 일지 쓰기로 변화 포인트 찾기아이의 기질을 알면 어떻게 반응할지 알 수 있다육아, 현실적인 기댓값 정하기나만의 육아처방전 대처 카드 만들기 : 의식적으로 변화 지점 일깨우기Chapter 3. 아이와의 관계를 다지는 민감성 키우기민감성을 키우는 기본은 관찰과 확인일상에서 아이의 마음을 읽는 세 가지 연습법아이의 감정 습관을 바꾸려면 경험에 의미를 부여하라애착에 영향을 미치는 일곱 가지 요인안정된 애착의 출발점은 부부관계훈육은 화를 내는 것이 아니다내가 바라던 부모 vs 아이가 원하는 부모Chapter 4. 아이가 보내는 신호에 적절하게 반응하는 방법미리 걱정하는 대신 아이의 현재성에 반응하라민감하게 알아차리고 적절하게 반응하지 못했을 때 대처법아이의 자율성을 키우기 위해 부모가 결정할 것아이의 자기조절력을 키워주려면 적절한 환경을 만들어라무조건적인 처벌보다는 책임의식을 키울 수 있는 훈육형제자매 다자녀 : 애정결핍 없이 키우는 방법남 탓만 하는 아이, 잘못을 인정하지 않는 아이긍정적인 감정 반응도 배워야 한다아이의 놀이에 참여해 교육하는 방법잔소리도 관계를 해치는 ‘선’을 넘지 말아야 한다에필로그 좋은 부모의 시작은 자기 이해로부터참고 문헌내 마음 알아차리기 일지