들어가는 말: 우리 몸속에는 미생물 우주가 있다1부 우울한 장우리 몸속 기후변화어머니만이 줄 수 있는 마이크로바이옴그 많던 미생물은 어디로 갔을까?점령당한 현대인의 소장점액이 우리를 구원할 것이다2부 프랑켄슈타인 장프랑켄슈타인 장은 어떻게 만들어질까?몸속 곰팡이 정글빼앗긴 소장 탈환 대작전3부 상쾌한 장야생에서 산책하기상쾌한 장을 위한 든든한 지원군4부 상쾌한 장 만들기 4주 프로그램WEEK 1 정원 토양 다지기WEEK 2 정원에 씨 뿌리기WEEK 3 물과 비료 주기WEEK 4 미생물 정원 가꾸기상쾌한 장 요리법상쾌한 장 3일 식단과 장보기 목록나오는 말: 자질구레한 일에 신경 써라감사의 말참고 문헌찾아보기