◆들어가며 부모의 최선이 최고의 뇌를 키웁니다Chapter 1. 우리 아이의 궁극의 24시간을 설계하라뇌 발달의 뿌리가 되는 3가지 사이클 Cycle 1. 잠최고의 수면 환경을 선물하라 ㆍ아이의 뇌를 키우는 농사 짓기 ㆍ부모의 잠이 아이의 잠에 미치는 영향ㆍ수면 부족이 일으키는 나비 효과 ㆍ기억력이 나쁘다면 잠부터 점검하라ㆍADHD 아이들은 수면 문제를 겪는다 ㆍ우리 아이의 권장 수면 시간은 얼마일까?ㆍ아이의 활동 일주기를 안정시켜라ㆍ건강한 수면 패턴을 만드는 7가지 기술 ■ 다정한 뇌과학 상담소 ■ 두뇌 쑥쑥 체크 포인트 Cycle 2. 식사뇌가 좋아하는 식탁은 따로 있다ㆍ아이가 먹는 것이 곧 아이의 미래ㆍ생후 첫 1000일의 음식이 중요한 이유ㆍ배고픔과 배부름은 뇌가 보내는 신호다 ㆍ기분대로 주는 부모가 기분대로 먹는 아이를 만든다 ㆍ몸의 소리를 듣게 하라 ㆍ뇌를 발달시키는 밥상머리 감각ㆍ편식의 원인, 혹시 푸드 네오포비아?ㆍ아이의 뇌를 위협하는 달콤한 유혹 ㆍ소아비만이 뇌에 미치는 위험성 ㆍ물 한 컵의 강력한 힘ㆍ뇌가 좋아하는 4가지 식습관 ■ 다정한 뇌과학 상담소 ■ 오늘 하루 체크 포인트 Cycle 3. 운동움직이는 뇌가 똑똑하게 자란다 ㆍ왜 우리 아이는 가만히 앉아 있지 않을까? ㆍ몸이 약해지는 속도가 빨라지고 있다 ㆍ뛰어노는 아이가 학습을 잘하는 이유 ㆍ우리 아이에게 필요한 운동은 무엇일까?ㆍ가만히 앉아 있는 아이의 문제 ㆍ아이에게 움직일 공간과 시간을 뺏지 마라ㆍ행복한 아이로 키우는 자연의 마법■ 다정한 뇌과학 상담소■ 두뇌 쑥쑥 체크 포인트 Chapter 2. 균형 잡힌 일과로 잠재력을 깨워라뇌를 꽃 피우는 3가지 사이클 Cycle 4. 놀이자아를 발견하고 사회성을 기르는 시작 ㆍ놀이는 아이의 본능이다ㆍ사회성 발달을 위해 필요한 놀이 ㆍ자기조절능력을 키우는 몸놀이의 효과 ㆍ역할 놀이는 마음을 읽는 능력이다 ㆍ“같은 놀이만 반복해도 괜찮을까요?”ㆍ부모가 알아야 할 놀이의 4가지 본질 ㆍ뇌 발달을 위해 어떤 놀이를 해야 할까?■ 다정한 뇌과학 상담소■ 두뇌 쑥쑥 체크 포인트 Cycle 5. 독서뇌를 성장시키는 문해력의 비밀ㆍ0세부터 준비하는 책 읽는 뇌 ㆍ아이가 읽을 수 있어도 책을 읽어 줘야 할까?ㆍ언어 능력을 키우는 아빠 독서의 힘ㆍ“말은 잘하는데 읽기가 서툴러요” ㆍ능숙한 독자가 되는 과정 ㆍ“책을 읽으면 공감 능력이 좋아지나요?”ㆍ문해력을 키우는 3가지 열쇠 ㆍ책 좋아하는 아이로 키우는 5가지 원리■ 다정한 뇌과학 상담소 ■ 두뇌 쑥쑥 체크 포인트 Cycle 6. 디지털 미디어미디어 습관, 처음부터 똑똑하고 건강하게 ㆍ디지털 네이티브 부모는 모르는 알파세대 아이의 뇌 ㆍ스마트폰, 언제부터 보여 줘야 할까?ㆍ우리 아이의 말문이 늦은 원인ㆍ학습용 앱으로 공부한다는 착각ㆍ뇌과학 엄마가 콘텐츠를 고르는 5가지 기준ㆍ슬기로운 미디어 습관을 만드는 3가지 지혜 ■ 다정한 뇌과학 상담소 ■ 두뇌 쑥쑥 체크 포인트◆나가며 뇌도 양육이 필요합니다 [★실전 적용] 아이 맞춤 황금 시간표 만들기 [★더 알아보기] 부모를 위한 뇌과학 기초 수업 참고 문헌