작가의 말이 책의 구성PART 1 입문자를 위한 트레킹의 기초기본적인 트레킹 준비베스트 트레킹 코스 12테마별 추천 트레킹 코스트레킹 기본 준비물트레킹 시 주의 사항과 팁유용한 사이트와 앱PART 2 서울·인천·경기도 트레킹서울 둘레길 2코스서울 북악산서울 관악산 연주대-사당 능선인천 무의도-소무의도안산 구봉도수원 수원화성광주 남한산성여주 여강길 8코스(파사성길)포천 벼룻길-부소천 둘레길연천 연강나룻길 A코스PART 3 강원도 트레킹철원 한탄강 주상절리길철원 한탄강 물윗길춘천 삼악산인제 설악산 봉정암양양 흘림골-주전골평창 선자령정선 민둥산동해 두타산 베틀바위-마천루삼척 이사부길-추암촛대바위태백 태백산 유일사-천제단PART 4 충청도 트레킹대전 장태산자연휴양림단양 느림보강물길 5-4코스제천 구담봉-옥순봉괴산 산막이옛길-각시와 신랑길보은 속리산 세조길-경업대영동 월류봉 둘레길홍성 용봉산서산 강댕이미륵불-개심사태안 해변길 1코스(바라길)태안 솔향기길 1코스PART 5 전라도 트레킹군산 선유도-대장도고창 선운산 낙조대순창 용궐산남원 바래봉진안 마이산담양 금성산성여수 영취산강진 다산초당-백련사-깃대봉해남 미황사-도솔암-달마고도신안 비금도PART 6 경상도 트레킹대구 비슬산봉화 낙동강 세평하늘길 양원역-승부역봉화 청량산안동 선비순례길 5코스(왕모산성길)청송 주왕산 주왕암포항 내연산 12폭포구미 금오산 약사암함양 선비문화탐방로 1구간합천 황매산 철쭉 군락지-순결바위 능선하동 신선대-고소성PART 7 제주도 트레킹제주 한라산 둘레길 9-8구간제주 한라산 어리목탐방로-영실탐방로제주 다랑쉬오름-아끈다랑쉬오름서귀포 제주올레 7코스 외돌개-악근천서귀포 송악산