프롤로그: 오늘의 목표는 하지 않기1. 더 나은 내가 되어야 한다는 환상내가 대견하다는 기분단순한 사람들의 그냥 시작한 이야기일상에 시적 허용하기감정은 극복의 대상이 아니다가장 간편한 영감 수집법나를 행복하게 해주는 시간한 주를 살아갈 힘은 어디서 올까21세기의 니체, 칸트, 버지니아 울프영혼 탈출이 필요한 시간작은 실천에 대한 큰 칭찬2. 나의 적정 용량을 찾아서우리가 밤새 뒤척이는 이유추억은 물건이 아니다불필요한 것에서 벗어난 자유탄탄한 일상을 직조하는 법메모의 목적은 기억하지 않는 것비효율성 인간글쓰기의 쓸모3. 체크리스트 바깥에서 일어나는 일관계에 정리가 필요할 때우리 집에서 가장 쓸데 있는 물건당신의 루틴은 무엇인가요?오래 준비해 온 문장사라지는 소비와 지속되는 소비나로 존재할 수 있는 시간내가 미라클 모닝을 실패한 이유물건의 유통기한은 내가 다 쓸 때까지결코 유난스럽지 않은 ‘용기’ 내기에필로그: 필요와 의무가 아닌 온전한 삶을 살기 위하여참고문헌