프롤로그 | 십대, 나의 미래가 불안한가요? Part 1 ‘진짜 나다운’ 삶을 위해 - 자아를 탐색하는 시간‘진로 찾기’의 첫걸음은 무엇일까 / ‘나’를 아는 건 오직 ‘나’뿐이다 / 마음의 상처, 들여다보고 치유하기 / ‘나’를 위로할 사람은 바로 ‘나’ / 쓰면, 진짜 나를 발견할 수 있다 Part 2 ‘진정 꿈꾸는’ 삶을 위해 - 미래를 탐색하는 시간‘나만의 이야기’가 필요한 시대 / 미래를 예측하는 가장 좋은 방법 / 마음의 눈으로 인생의 꿈 바라보기 / 가상의 공간에서 한평생 살아 보기 / 쓰면, 그 삶이 내게로 온다 Part 3 ‘멋있는’ 삶을 위해 - 전략을 설계하는 시간내 안에 꿈틀대는 꿈을 기록하라 / 하고 싶은 일을 찾아라 / 삶의 목적지를 설정하라 / 비전 선언문을 작성하라 / 미래 이력서로 인생 지도를 만들어라Part 4 글쓰기로 ‘나만의 삶’ 완성하기 - 인생을 설계하는 시간Step 1 글쓰기도 준비 운동이 필요하다글쓰기를 방해하는 요소 물리치기 / 잘 읽어야 잘 쓸 수 있다 / 만나고, 보면서 롤 모델을 모방하라 / 해석과 의미 부여가 삶을 바꾼다 / 나를 알아가고 미래를 설계하는 질문 목록 Step 2 글을 완성하는 글쓰기 기술싫증 나는 문장보다 배고픈 문장을 써라 / 문단의 개념을 이해하라 / 초고는 생각나는 대로 밀고 나가라 / 동생에게 이야기하듯이 풀어 가라 / 그림처럼 떠오르도록 써라 / 대화체를 적극 활용하라 / 다섯 가지의 오답을 명심하라 / 보는 눈을 달리해서 써라 / 최소 세 번은 고쳐 써라 / 포기하지 말고 글을 완성하라 /Step 3 실전! 나만의 미래 자서전 쓰기내 인생의 조감도? 일생 고공표 / 미래 자서전 제목과 목차 설계하기 / ‘실행 질문 목록’을 따라 집필하기 / 완성된 원고는 반드시 책으로 만들어라 /비전 선포식이 된 출판 기념회