시작하며친애하는 당신께1장 느리고 천천히, 쉼표001. 아픈 마음을 두고 왔다002. 쉼표에도 마음이 있다면003. 시간이 웃어주는 사람004. 관계, 황금률005. 추억과 악몽 구별법006. 인생 빌런들에게007. 서른의 성적표, 0008. 나를 지켜주는 진심009. 지치지 말고 기대하라010. 용기와의 동행011. 후회 안에 삶의 이유도 있다012. 문장이 위로이기를013. 1926년의 인생 편지014. 삶으로 증명해야 한다015. 포기해야 하는 이유는 없다016. 살게 할 것이다017. 비교와 선택과 고백018. 비로소 내가 보였다019. 마음, 예보020. 마지막 문장을 쓰게 된다면2장 느리고 단호하게. 마침표001. 그것으로 되었다002. 나와의 로맨스003. 마음 해방 일지004. 인간관계에서 살아남는 법005. 다시 시작할 용기006. 저주를 풀 시간입니다007. 다시 꿈이 생겼다008. 두려워하지 마라009. 슬픔의 치료제010. 습관이 되면 안 되는 것011. 인생에서 가장 중요한 것012. 매일 최면을 걸듯 읽는 문장013. 진실의 얼굴014. 인생을 그림에 비유하자면015. 결국 태도였다016. 감정이 결국 삶이 된다017. 돌아봐야 하는 날이 있다018. 일 년 후 내게 듣고 싶은 말019. 다만 최선이었다020. 이렇게만 살자3장 느리고 아름답게! 느낌표001. 살 수 있다002. 가장 크고 멋진 느낌표께003. 매일의 나를 추앙하는 법004. 소멸하되 각인될 것005. 내일을 위한 희망006. 상처에서 벗어나는 법007. 빼곡하게 행복하고 싶다008. 겨울, 바다를 좋아하는 이유009. 다시 기도한다010. 사소한 것이란 없다011. 내가 나를 지켜가는 방법012. 마음이 번지는 자리013. 첫발을 내딛어라014. 밝게 웃을 수 있는 노인015. 행복은 쫓는 게 아니다016. 봄이 다시 피어났듯017. 매년 첫사랑018. 매일이 전쟁 같은 당신께019. 다정의 주문020. 희망은 행동하는 것4장 느리고 다정하게? 물음표001. 삶의 빈칸002. 계절에 배웠다003. 질문의 재발견004. 소망하게 되는 삶005. 짝이 되어야 완성되는 것006. 삶은 발견이다007. 달라진다는 것008. 나를 살리는 시간009. 빛은 어둠에서 피어난다010. 인생 오답 노트가 알려준 것011. 건투를 빈다012. 행복이 내게 오지 않으면013. 삶으로 증명하고 싶다014. 제자리걸음 중입니다만015. 바람같은 다짐016. 내게 사랑을 묻는다면017. 오롯이 이별하는 마음018. 어른답게, 어른스럽게019. 마음이, 마음에게020. 삶은 또 그렇게 피어난다5장 “느리고 나답게”001. 감정은 기억이다002. 기준이 되어야 하는 기준003. 아플 때마다 확실해지는 것004. 잘 사는 방법005. 용기의 존재006. 좋은 방향 나침반007. 오늘의 사연008. 비극적 해피엔딩009. 위로의 마음010. 슬픔 마침표011. 우아한 위로이고 싶다012. 그것이 삶의 변명일지라도013. 흔한 위로이겠으나014. 응원 편지015. 스스로 행복하려면016. 위로였던 것이 상처가 되는 이유017. 사랑하는 이의 뒷모습018. 거짓말 속에서 자란 진심019. 특별하다는 것은020. 365일 밤, 365일의 고백마치며“가끔은 외롭겠지만 자주자주 행복하기를”