추천의 글스토아 철학 4부작 시리즈 발문: 매 순간 흔들리는 현대인을 위한 네 가지 미덕여는 글: 삶의 주인이 되기 위한 절제 수업1부 육체참을성을 도둑맞은 시대적게 가질수록 더 강력하다거절의 미덕새벽은 오직 당신만의 시간이다강철을 단련하듯 몸을 단련하라탐욕의 대가쾌락이 악몽이 될 때중독을 끊어내는 유일한 방법주변을 정돈하면 인생이 관리된다반복이 주는 복리 효과사소한 습관이 게임의 승패를 결정한다지체 없이 덤벼들기천천히 서두르기오랜 시간에 걸쳐 완성된 제2의 본성몰입한 사람은 성과를 계산하지 않는다성공하는 사람의 옷차림한 번의 승리보다 더 중요한 것수면도 훈련이 필요하다기회는 기다리는 자의 것이다모든 선택은 육체에 새겨진다2부 기질몰입의 축복복수할 기회를 거절하라돈의 주인이 되는 법여왕이 자신을 다스린 원칙화를 잠재우는 법인내의 보상완벽주의라는 덫가장 어려운 일부터 시작하라패배자로 남지 않는 법중독과 몰입의 차이열정에 비상 브레이크 걸기강한 자는 적게 말한다결정적인 순간이 올 때까지 기다리라야망을 경계하라성장의 복리를 쌓는 방법일을 위임해야 하는 이유시간을 내편으로 만드는 법에너지 뱀파이어와 경계선 긋기지미 카터를 대통령 자리까지 이끈 질문몸과 정신이 균형을 이룰 때 잠재력이 발휘된다3부 영혼절제는 전염된다아들 잃은 슬픔을 견딜 수 있었던 이유자기중심성 벗어나기절제의 파급효과특권에는 책임이 따른다너그러울 때 성장한다권력의 유혹을 거절하라비폭력이 폭력보다 더 강력하다후퇴할 때는 소크라테스처럼삶의 끝자락에서 붙잡아야 할 것인격을 완성하면 성공은 저절로 따라온다유연함이 강함이다절제는 더 많은 절제를 요구한다평온에 이르는 유일한 길마치는 글: 해방이자 기쁨의 절제