PrologueChapter 1 당신의 사상이 당신의 세계를 결정한다당신의 사상이 당신 눈앞에 펼쳐질 세상을 만든다동떨어진 고상함은 그릇된 생각을 낳는다지혜는 실천을 위한 것이다느낌의 변화에 따라 사물도 변한다나 자신을 알라욕망과 수요는 인류의 본능이다무엇보다 건강이 제일이다자신의 가치에 확고한 믿음을 지녀라모든 고통은 자신이 자초한 것이다Chapter 2 인생은 고통이지만 행복으로 전환할 수 있다행복을 가로막는 장애물을 뛰어넘자인생에는 고통과 걱정이 있어야 한다용감히 고통을 직시하라인생에서 꼼꼼히 따져야 할 것과 그러지 말아야 할 것인생은 고통 아니면 무료함이다기대치가 낮을수록 더 행복해진다인간관계에서 적당한 거리를 유지하라좌절도 행복이다자신의 행복을 찾자행복은 자신의 기분에 달렸다Chapter 3 세상 모든 것을 다 가질 수 없다면 담담해져라부귀와 명망은 나를 지운다병든 국왕보다는 건강한 거지가 낫다욕망은 인생을 옭아맨다스트레스를 담담하게 대하라만족할 줄 알아야 행복해진다사물 때문에 일희일비하지 말자타인을 부러워하기보다는 자신에게 충실하라침착함으로 관용의 자세를 기르자Chapter 4 본래 험악한 인성을 수양으로 억눌러라남의 불행을 보며 즐거워하면, 소인이다누구나 나쁜 사람이 될 수 있다예절은 지혜다부자라도 ‘질’ 낮은 이가 되면 가치 없는 사람이다진실하지 않은 겸허함은 위선이다협력과 고독망각, 잊어도 되는 일이 있다소중한 친구에게 혹독한 비난을 퍼붓지 말라Chapter 5 고독을 피할 수 없다면 즐겨라고독에서 벗어날 수 없다면, 고독을 즐기는 법을 익혀라멀리 떨어져서 삶의 아름다움을 바라보라높은 곳에 있으면 외롭다진리, 고독하지만 고수할 가치가 있다고독 속에서 풍부한 생각에 빠져보자가진 것을 즐겨라자신의 가치가 고독감을 결정한다바꿀 수 없다면 맘껏 즐겨라Chapter 6 붙잡아둘 수 없는 시간을 충분히 이용하라시간은 무한하나 생명은 유한하다지혜로운 사람은 시간을 활용한다현재를 살면 모든 것에서 승리한다무작정 기다리다가 모든 것을 잃지 말라시간은 자신을 제대로 사용하는 사람을 홀대하지 않는다과잉 수면은 죽음에게 빚을 지는 것이다‘신선도 유지 시간’을 지켜라짧은 인생, 감사히 소중하게 여기자젊을 때 허송세월하지 않아야 노년에 후회하지 않는다원망은 가장 어리석은 항의 방법이다Chapter 7 타인에게 현혹되지 말고 독립적으로 사고하라독립적인 사색과 삶의 의미순전히 독서로만 배운 진리는 절대 내 것이 아니다사고하는 독서영양가 없는 책은 안 읽느니만 못하다책보다는 생활이 먼저, 해석본보다는 원문 먼저미치광이와 성인지혜를 쌓는 것도 중요하지만, 실천이 더 중요하다귀에 거슬리는 친구의 충고나는 내 생각의 주인이다‘하늘’의 뜻을 생각하고 ‘세속’의 언어로 말하라