머리말: 생각을 바꾸는 것만으로 인생을 바꿀 무기를 얻는다면PART 1 퀴팅의 과학: 뇌는 퀴팅을 원한다chapter 1 새와 벌, 체조선수가 가르쳐준 뇌의 경고chapter 2 퀴팅이 밝힌 신경과학chapter 3 제니퍼 애니스턴이 퇴사하는 법: 멋지게 작별을 고하는 기술PART 2 만들어진 그릿의 신화: “이제 그만할래”는 어떻게 모욕적인 말이 되었는가chapter 4 그릿을 성공의 필수 덕목으로 만든 비밀chapter 5 운과 내려놓기: 어떤 일은 이유 없이 그냥 일어난다chapter 6 퀴팅의 사회학: 불평등을 당연하게 여기지 않는 방법PART 3 퀴팅의 기술: 다시 시작하는 법chapter 7 잠시 멈추고 방향 전환하기chapter 8 성공을 향한 변곡점 만들기chapter 9 주변의 기대에서 벗어나기: 나에게 가장 좋은 것은 나만 안다chapter 10 모든 게 공개된 사회에서의 퀴팅chapter 11 소속감 버리고 홀로서기맺음말: 퀴팅은 새로운 이야기의 시작이다감사의 말주석