프롤로그: 세상 모든 일의 출발점은 바로 가정이다 본문에 앞서: 자존감 있는 아이로 키우는 네 가지 핵심 요소 1부 자존감, 내가 단단해야 가족이 행복하다1장_ 당신의 가족을 사랑하십니까? 문제 있는 가정의 자녀는 무력감을 학습한다양육적인 가정의 자녀는 자기다운 모습으로 자란다가정은 모든 일의 출발점이자 최후의 보루다2장_ 당신의 솥에는 무엇이 담겨 있나요?‘솥’으로 표현하는 자존감 이야기솥이 가득 찬 사람 vs 솥이 바닥난 사람아이의 자존감은 전적으로 가족의 영향을 받는다3장_ 개인적 에너지의 원천, 자존감자기를 사랑하는 사람이 남도 사랑할 줄 안다인간은 저마다 고유하면서도 동질적인 존재다가족의 현재 모습을 있는 그대로 받아들이는 방법자존감은 갓 태어났을 때부터 형성된다유아의 자존감을 높여주는 효과적인 방법4장_ 나를 속속들이 비춰주는 망원경자아를 형성하는 여덟 지체의 역할총체적인 건강을 위한 지침2부 소통하기, 장벽 없이 자유롭게5장_ 우리는 왜 이렇게 형편없는 의사소통을 할까?의사소통이 이루어지는 과정신체를 활용해 의사소통 프로세스를 이해하는 연습 활동거리와 위치를 활용해 의사소통 프로세스를 이해하는 연습 활동의사소통의 핵심: 듣기와 말하기의사소통에서 흔히 발생하는 몇 가지 함정6장_ 자존감은 의사소통에 어떤 영향을 미칠까?말과 몸이 따로따로 신호를 보낼 때네 가지 절름발이 의사소통 유형이상적인 의사소통 유형: 수평형다섯 가지 유형의 반응 예시7장_ 역할극을 통해 잘못된 의사소통을 체험해보자역할극에 앞서 준비하기가족이 함께 역할극을 해보자자신의 성향을 인정하고 받아들이자잘못된 의사소통은 어떤 결과를 초래할까?이해하고 나면, 변화할 수 있다8장_ 가족의 규칙을 새롭게 정비하자가족이 모두 모여 가족의 규칙 목록을 만들어보자발언과 관련한 제한 규칙이 있는가?분노를 표현할 수 있는가?성적인 문제를 이야기할 수 있는가?그 밖의 금기가 또 있는가?3부 기반 다지기, 멀리 보고 세심하게9장_ 서로 다른 두 사람이 함께 만들어가는 것, 가정진정한 사랑의 모습은 어떤 것일까결혼할 때 품었던 소망을 기억하는가?부부에겐 공통점과 차이점 모두 필요하다연애와 결혼은 어떻게 다른가무엇이 사랑을 시들게 할까10장_ 자녀에게 무엇을 어떻게 가르칠 것인가, 가족 청사진준비된 부모가 행복한 아이로 키운다아이가 태어난 후 환경 변화에 현명하게 대처하는 법부모의 양육 방식을 본보기로 삼을 때 주의할 점유머를 잃지 않으면 어떤 상황도 헤쳐나갈 수 있다아기의 시선으로 부모를 바라보자아기는 갓 태어난 직후부터 세상을 배워간다가족 청사진을 실행할 때는 세 가지를 주의하자11장_ 가족 청사진에 무엇을 담아야 할까?출생에서부터 성인이 되기까지 거쳐야 할 학습 단계자녀 개개인의 고유성을 인정하자자녀가 신체적 힘을 비롯해 다양한 힘을 개발하도록 돕자가정은 자녀의 성 정체성을 정립해주는 곳이어야 한다꿈을 꿀 수 있는 가정으로 만들자누구도 피할 수 없는, 죽음의 문제12장_ 가정을 어떻게 경영해야 할까?어린 자녀에게도 제 몫을 충분히 해낼 기회를 주자집안일을 자존감을 높일 계기로 활용하자혼자 있는 시간도, 함께하는 시간도 모두 중요하다소문에 기대지 말고, 직접 만나고 직접 체험하자나만의 것을 소유하는 경험은 매우 중요하다4부 관계 맺기, 유연하고 조화롭게13장_ 출생부터 사망까지, 어떤 인생을 살 것인가생애 단계마다 학습해야 할 역량이 따로 있다온전함을 기반으로 하는 새로운 생애 주기 모델이 필요하다14장_ 자녀가 사춘기를 보내고 있다면자녀의 사춘기는 가족 모두에게 힘든 시기다통제가 아니라 격려가 필요하다부모가 느끼는 두려움도 솔직하게 알려주자자녀의 노력을 지지하고 도전 의지를 북돋아 주자자녀가 마음껏 성장할 수 있도록 안내자 역할을 해주자15장_ 노년기, 마지막이 아니라 새로운 시작이다노년기를 맞이하는 다섯 가지 준비 사항자신의 노년을 머릿속으로 그려보자좋은 와인처럼, 나이가 들수록 지혜가 쌓이기 마련이다변화된 상황을 도전의 기회로 받아들이자새로운 인생 목표를 세우자에필로그: 가정은 온전한 인간을 키워내는 둥지가 되어야 한다