프롤로그Part 1. 시간 찾기를 해야만 하는 단 한 가지 이유01. 인생을 바꾸는 강력한 기적, 시간 찾기 02. 시간은 잘 쓰는 것 03. 시간도 관리가 필요하다 04. 시간 관리는 목적이 아니라 수단이다05. 우리는 많은 것을 할 수 있어, 시간만 있으면 06. 잘 알겠지만, 시간은 금보다 소중해07. 졸업은 없다. 끝없이 배워야 해08. 시간 찾기에 성공한 사람들Part 2. 시간 찾기 기술01. 스마트폰, 세상을 보는 창으로 02. 지금 당장 TV를 꺼라 03. 시간 낭비는 죄다 04. 이미 낭비한 시간은 잊어라 05. 시간 찾기 죄대의 적은 게으름 06. 직장인은 무엇을 배워야 하는가07. 회사, 줄 건 주고, 받을 건 받자08. 이보 전진을 위한 일보 후퇴 09. 비워야 산다 10. 혼자 있는 시간이 필요하다Part 3. START. 지금 당장 시작하는 시간 찾기 실천 방법Step1. Sense of time 시간은 내 것이 아님을 인식하자Step2. Time to decide 일단 결심하자Step3. Awaken the dawn 결국 새벽이다Step4. Rush hour 출퇴근 시간을 활용하자Step5. Take notes 메모의 힘을 빌리자Part 4. 1분 동안 무엇을 할 수 있을까?01. 1분, 순간을 결정한다 02. 하루를 결정짓는 첫 시간03. 잠자기 전 1분은 꿈이 결정한다 04. 머리를 말랑말랑, 워밍업 공부05. 사람을 처음 만날 때에는 버퍼링이 필요해요06. 내가 원하는 것을 얻기 위해서Part 5. 15분 어떻게 사용할까?01. 15분, 짧지만 결코 짧지 않아요 02. 성공하는 사람들은 15분의 비밀을 알고 있다03. 감사의 마음을 전해 보자 04. 나를 먼저 챙겨 보자05. 세상을 바꾸는 시간, 15분06. 내 생각, 논리적으로 전달할 수 있어07. 조금만 건강에 신경을 쓰자08. 인간관계에 선택과 집중이 필요해 Part 6. 30분, 잘 써 보고 싶다01. 30분에는 놀라운 힘이 있다 02. 한국인의 영원한 숙제, 영어03. 내 취미는 독서입니다 04. 온몸의 근육을 늘리고, 체력을 높이는 시간05. 가장 사랑하는 사람, 가족을 바라보는 시간Part 7. 변화는 이미 시작됐다01. 지금 당장 하고 싶은 일을 하라 02. 당장 결과가 눈에 보이지는 않는다 03. 실패를 두려워하지 마라 04. 작은 것부터 시작하자