추천의 말
들어가며

Part 1 자신만의 목소리를 찾는 법
1. 요가 수업 주제와 말의 중요성
2. 다른 사람들은 어떻게 말하는가
3. 요가지도자와 진정성
4. 스스로 믿을 수 있을 때까지 연습하라
5. 반복하면 편해진다
6. 영감이 없을 때는 어떻게 해야 하는가

Part 2 54가지 요가 수업 주제
7. 야마와 니야마 가르치기
8. 계절별 주제 정하기
9. 번뇌 가르치기
10. 고대 요가 철학과 일상
11. 의미 있는 인용구 활용하기
12. 단순하지만 공감할 수 있는 아이디어
13. 영감은 어디에나 있다

Part 3 공감되는 주제 만들기
14. 좋고 나쁜 주제는 없다
15. 주제 선정을 위한 영감 가이드

감사의 말