들어가면서・5Chapter1 모세혈관99% 건강 솔루션피는 생명이다・16혈액과 혈류가 건강을 결정한다・19혈관의 99%는 모세혈관이다・25사람은 모세혈관부터 늙어간다・30염증은 면역작용의 결과물이다・37염증을 줄이면 혈관이 살아난다・41피부 노화는 모세혈관이 결정한다・47피부질환은 혈액 오염의 증거다・55고혈압의 주범을 잡으라・61모세혈관이 죽는 것이 당뇨다・69암은 혈관의 유령화에서 시작된다・75Chapter2 골격혈류 소통을 위한 구조 개혁골격 이상이 혈류를 방해한다・84척추 장애는 모세혈관의 문제다・87거북목은 뇌 질환의 근원이다・92하지정맥류는 혈관 압박이 원인이다・99골반이 비틀리면 척추가 휜다・103혈류가 통하면 몸도 바로 선다・109굴절 운동으로 척추를 교정한다・112 Chapter3 영양건강한 혈액을 위한 먹을거리혈액이 부족해도 모세혈관이 막힌다・120위장이 좋아야 혈류가 좋아진다・125단백질이 혈액을 만든다・128채식주의 식단은 혈액 부족을 초래한다・136음식물 전체를 먹으라・145시럽(액상과당)이 설탕보다 나쁘다・148저염식이 혈류 장애를 일으킨다・152비타민은 만병통치약이 아니다・159소식 및 단식이 혈액을 깨끗하게 한다・163장(腸) 건강은 미생물이 결정한다・166섬유질이 혈관을 청소한다・171Chapter4 독소맑은 혈액을 위한 혈액 디톡스어혈을 직접 빼내는 부항과 사혈・180병보다 약이 더 위험하다・187비만은 몸의 자기 방어 본능이다・198체온을 올려 독소를 배출하라・202관장으로 장(腸)을 건강하게 만든다・207태양이 독소를 해독한다・212 Chapter5 파동파동을 활용한 혈액ㆍ혈류 건강법인체는 자연의 파동을 따른다・220치유의 파동으로 병을 치료한다・227건강한 척하면 건강해진다・235어싱이 혈액을 맑게 한다・239전자파는 피하는 것이 최선이다・243숙면이 모세혈관 생성을 돕는다・251