추천의 글한국어판 서문 ㆍ 허지원 | 고려대학교 심리학부 교수이 책을 읽는 법I 꼬리II 변화할 결심III 운동하는 사람IV 먹고 싸고 식단 관리하기V 항우울제의 부작용과 금단 증상VI 스트레스의 역사VII 소셜미디어 중독VIII 불안 유전자IX 어린 시절의 트라우마X 두뇌 속 작은 부분XI 브레인스톰XII AI가 느끼는 불안XIII 극한의 노출치료XIV 마약XV 냉수욕XVI 호흡 그리고 공황발작의 과학XVII 최면 요법과 플라세보XVIII 종교와 명상XIX 이 불확실한 시대에XX 이야기의 힘부록