추천의 글머리말이 책을 읽는 법1장 우리가 옳다고 생각해 온 것들바른 자세가 존재할까?바른 자세가 통증을 줄일까?땅에 떨어진 돈은 줍지 마세요맥켄지 요추 신전 운동과 윌리엄 요추 굴곡 운동척추 교정은 정말 효과가 있을까?코어가 약하면 허리가 아파진다인체공학과 통증한번 다치면 다시 아파진다난 관절염이 있어서 아픈 거라고 하는데요2장 지금 알아야 할 것들통증이란 무엇인가?예측 장비 그리고 갇힌 뇌 한 걸음 더 뇌는 무엇인가?통증은 감각이 만드는 것일까?위험해요!!! 위험해요!!아프세요? 다행입니다기억으로 학습된 통증 한 걸음 더 우리 몸의 신경계너와 내가 느끼는 통증은 다르다플라세보 효과와 노시보 효과3장 통증의 신경과학 심화편통증의 전달 경로 한 걸음 더 뉴런과 신경 시냅스통증이 어떻게 생기는지 왜 알아야 하는가 한 걸음 더 작은 인간 호문쿨루스신경 가소성이란 무엇인가위험 신호가 오면 우리 몸은 어떻게 통증을 조절할까 한 걸음 더 통증을 느끼지 못하는 뇌가 조절하는 통증변연계는 어떻게 만성통증에 영향을 미치나건강한 뇌와 만성통증의 뇌만성통증의 뇌와 우울증의 뇌뇌가 불을 끄고 있으면 통증을 인식하지 못할까4장 통증 치료법허리통증이란명상을 통한 통증조절도수치료를 통한 통증조절교감신경과 부교감신경 그리고 호흡을 통한 통증조절원심성 수축 움직임을 통한 통증조절근막의 긴장도 조절을 통한 통증조절움직이지 않으면 더 아파진다인간의 뇌는 몸을 더 잘 움직이기 위해 진화해왔다움직임 자체가 약이다감각운동 기억상실증질문 있습니다5장 통증 치료 실전편앉아서 일하는 분들을 위한 인체공학호흡은 이렇게 하자셀프 근막 리셋운동 이미지 트레이닝오른쪽/왼쪽 알아맞히기움직임 평가참고문헌