프롤로그 모든 고민은 인간관계에서 비롯된다1장. 아무에게나 곁을 내어주지 말 것타인의 시선을 기준으로 살지 않는다불안을 떠나 다정한 시선 속으로 가자동료 따돌림에 가담하지 않는다다수의 편에 평화는 없다친구 없는 시기가 있어도 괜찮다존중받지 않는 관계라면 없는 게 낫다괴로울 때 도망칠 자리를 만든다온전히 내가 될 수 있는 장소의 힘싫어하는 사람과는 마음의 거리를 둔다티 나지 않게 조금씩 소원해지기모두와 조금 다른 사람이어도 좋다나를 잃지 않을 권리나를 괴롭히는 인간을 내 인생에 들이지 않는다악의에는 신속하게 대응할 것친구는 꼭 많을 필요가 없다무리가 안전하다는 건 뇌의 착각일 뿐이다어딘가에 소속되지 않아도 괜찮다프리랜서 30년 차의 자유온라인 세상에 의지하지 않는다랜선 친밀감에는 한계가 있다나답게 행동할 수 있는 집단을 선택한다가면을 쓰고 살아가는 괴로움2장. 가족이란 이름의 지옥에서 해방될 것가족은 붙어 있지 않아도 된다거리가 가까우면 싫은 마음이 폭발한다아이가 없어도 괜찮다자식이 최고의 행복이라는 최악의 협박가정은 최대한 활짝 열어둔다닫힌 장소에서는 폭력이 일어나기 쉽다부모를 하나의 인격체로 생각한다객관적으로 바라보면 증오도 누그러든다훌륭한 가족상에 속지 않는다사랑 넘치는 가정에 대한 환상가족은 사람이 아니어도 괜찮다식물이든 푹신푹신한 쿠션이든혈연에 얽매이지 않는다남의 아이와도 가족이 될 수 있다서드 플레이스로 도망쳐도 된다가정이나 사회에 마음을 점령당하지 않는다가족과 평생 떨어져 살아도 괜찮다어긋나는 상대와는 함께하지 않는다3장. 짝이 있어야 한다는 강박에서 벗어날 것애초에 연애는 안 해도 상관없다연애를 부추기는 사회와 연애를 기피하는 사람들억지로 섹스하지 않는다미디어가 만들어낸 환상에서 자유로워지기싸우지 않는 상대를 고른다호의든 악의든 반드시 내게 돌아온다미혼은 결핍이 아니다가정을 꾸리지 않아도 되는 시대연애는 젊은 사람의 특권이 아니다자신을 위해 살아가는 사람이 많아졌다함께 살아도 거리를 둔다너무 가까우면 서로에게 상처를 준다신속하게 헤어진다도망칠 수 없는 곳은 지옥이 된다4장. 어디서나 내 마음을 편안한 곳에 둘 것어쩔 수 없는 일은 포기한다최후에 단념한 사람은 누구보다 강하다분노는 적어도 하룻밤 이상 재운다충동에 내 입을 맡기지 않는다싫어하는 사람에게 집중하지 않는다집착에 빠지는 순간 행복은 멀리 달아난다삶의 찬미에서 벗어난다인생은 그렇게 아름답지 않다누가 뭘 했는지에 신경을 끈다SNS를 멀리한다너는 너고, 나는 나다개인주의가 우리를 구한다죽고 싶어지기 전에 적당히 대충 산다걱정을 부추기는 문화에 놀아나지 않는다너른 세상, 긴 시간을 의식한다먼 곳을 바라볼 수 있는 장소에 가자그럴 수 있다고 웃어넘긴다긴장에서 해방되기에필로그 불친절한 세상 곳곳에 친절한 세상을 만들자