1 긴장을 푸는 방법
2 집중력을 올리는 방법
3 의욕을 끌어올리는 방법
4 화를 가라앉히는 방법
5 속상함을 지우는 방법
6 불안을 달래는 방법
7 두려움을 줄이는 방법
8 아쉬움을 지렛대로 삼는 방법
9 창피함을 이기는 방법
10 불만을 해소하는 방법