이 책을 읽는 방법

이 책으로 당신이 얻을 수 있는 것

프롤로그: 고난과 불행이 삶에 스며든다면 성공과 행복이 기다리고 있다는 뜻이다

part 1. 오늘에 집중하는 삶을 살고 있는가
오늘이 행복해야 어제의 불행은 줄어들고 내일의 기대는 커진다
1. 성공과 행복을 막연하게 바라고 있지는 않은가
2. 후회의 나무가 뿌리내리지 않게 하는 연습
3. 내가 살아가는 오늘은 내 것이어야 한다
4. 불공평한 삶을 성공으로 이끄는 힘
5. 익숙하고 길들여진 것들의 함정: 변화의 중요성
6. 단점은 죽이고 장점을 살려라
7. 인생의 시간은 농축되어야 한다
8. 도끼질하고 있는 나무가 쓰러진다: 선택의 중요성
9. 신경 쓰이는 것을 신경 쓰지 않는 방법
10. 배고픔보단 머리가 고프다는 생각이 들어야 한다
11. 특별한 사람이 될 수 있는 간단하고 쉬운 방법
12. 성공한 사람들에게 있는 명확한 두 가지

part 2. 얼마나 많은 사람을 품을 수 있는가
다름이 거북해서 멀리할 것인가, 다름을 인정하고 품을 것인가
1. 다름을 인정하는 것이 자신의 성장이다
2. 인성의 유무는 천국과 지옥을 결정한다
3. 금지된 것에 숨어있는 보석
4. 불안과 불행을 막으려면 단조로움을 가까이해라
5. 당신도 ‘얼죽아’인가요: 화를 통제하지 못하는 사람들
6. 불편한 것들로부터 자신을 지키는 법
7. 결코 무너지지 않는 인생은 삶의 탄력에서 나온다
8. 인정과 수용은 명확하고 확실한 성공의 길이다
9. 누구나 꼰대의 습성을 갖고 살아간다
10. 편견을 깨려다간 자신이 깨진다

part 3. 내 것과 아닌 것을 구분할 수 있는가
이상적인 삶은 채움과 비움의 균형을 맞추는 것이다
1. 자신을 통제할 수 없는 것만큼 큰 비극은 없다
2. 한 끼 안 먹는다고 죽는 사람은 없다: 쾌락 충전소를 줄여라
3. 여러 곳을 파봐야 원하는 우물이 나온다
4. 꾸준함의 진정한 의미
5. 외양간을 튼튼히 하려면 소를 잃어봐야 한다: 경험의 중요성
6. 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것
7. 운을 좇는 사람들
8. 그릇의 크기보단 종류가 중요하다
9. 습관이 삶에서 가장 무서운 이유
10. ‘채움’만이 성공으로 이끌어줄 것이란 착각
11. 버킷리스트(bucket list)보다 헤잇리스트(hate list)가 먼저다

part 4. 온전한 의지로 거절할 수 있는가
거절을 잘하는 건 자신의 모습을 잃지 않는 것이다
1. 자신의 존재를 인지하면 세상을 가질 수 있다
2. 거절은 성공과 행복에 비례한다
3. 다양한 방패를 모으고 수집해야 한다
4. 자신의 정체를 감추고 살아가는 사람들
5. 끊지 못하는 사람들
6. 살고 싶으면 움켜쥔 걸 놓고 난간을 잡아라
7. 관계에 있어 만병통치약은 ‘천천히’다
8. 결국엔 이해할 수 없을 테니 남겨둬라
9. 행복이 먼저가 아니다 불행을 피해야 한다
10. 고난의 성장이 본능의 나락으로 이어지는 삶
11. 지루함에 굴복당하지 않는 방법

part 5. 흔들리지 않는 삶을 살 수 있는가
자신만의 속도를 유지하여 성공과 행복을 잡아라
1. ‘오늘이’ 행복할지, ‘오늘만’ 행복할지 선택해야 한다
2. 삶에서 새겨지는 흠집은 결점이 아니다
3. ‘이해’라는 테두리에 갇혀 살지 말자
4. 정형화된 성공의 법칙이 정답은 아니다
5. 자신이 갖고 싶은 이름을 가져라
6. ‘열심히’란 속임수는 당신을 노리고 있다
7. 작은 습관은 구르는 눈뭉치와 같다
8. 제대로 즐길 수 있어야 가치가 있다: it's only worth it if you enjoy it
9. 타인을 깎아내리는 본능에 삶을 낭비하고 있다
10. 과속의 참을 수 없는 유혹

에필로그: 인생에 정답은 없어 보이지만 균형이 정답에 가깝다