머리말

1부 내 생각을 인식하기

1장 내 안의 신념을 들여다보는 법

2장 아주 사소한 실수라도 용납할 수 없어요
신념은 어떻게 형성되는가

3장 저는 혼자 있는 게 편하고 좋아요
왜 신념을 알아차려야 하는가

4장 왕자님의 도움은 필요 없어요
신념을 어떻게 받아들일 것인가

5장 어른이 되기가 두려워요
신념은 어떻게 작동하는가

6장 쓸모없는 동생 역할에서 벗어날 수 있을까요?
신념은 무엇으로 유지되는가

7장 아빠에게 인정받지 못한 제가 무능한 사람 같아요
신념과 자존감은 어떤 관계에 있는가

8장 저는 남편 없이는 아무것도 아니에요
신념에 관해 왜 되물어야 하는가

2부 새롭게 생각하기

9장 남편이 아닌 다른 남자를 사랑한 죄를 지었어요
새로운 신념은 어떻게 형성되는가

10장 제 아이를 가지고 싶어요
집합적 신념은 개인에게 어떤 영향을 주는가

11장 독재자의 이야기를 이어가기 싫어요
가족 체계 안에서 신념은 어떤 의미인가

12장 저는 공기처럼 존재해야 해요
신념에 숨은 내면 아이는 어떤 모습인가

13장 제 두려움의 정체를 알 수 없어서 더 두려워요
신념은 어떻게 두려움을 키우는가

14장 상처받기 싫어서 제 감정을 꼭꼭 숨겨요
신념은 인간관계에 어떻게 영향을 미치는가

15장 저는 두 명의 삶을 살고 있어요
신념을 바꿀 것인가, 유지할 것인가

16장 이제는 내가 누구인지 조금 알 것 같아요
나에게 어떻게 공감할 것인가

해보기 내가 써내려가는 나의 이야기
감사의 글