프롤로그: 습관성 자기계발을 멈춰야 자기가 계발된다

INTRO: 일생이론을 구축하는 이들에게
공허한 성공을 꿈꾸는 이에게 철학자 들뢰즈가 건네는 쓴소리
일생이론을 찾아가는 이들에게 보내는 응원

PART1: 최고의 나로 살아가는 힘, 코나투스 일생이론
9명의 선각자가 말하는 자기 방식의 중요성
삶의 주도권을 지켜내는 일생이론
과학적 사고로 만드는 일생이론 구축의 네 단계
일생이론을 개발하는 실천적 삼단논법
그릇된 경험도 반전시키는 성장 방정식

PART2: 일생이론 구축을 위한 경전, ‘경험’
개념과 경험이 마주치면 흔들리지 않는 신념이 탄생한다
가장 안전한 ‘보험’은 ‘위험’을 무릅쓴 ‘경험’이다
아웃사이트가 바뀌어야 인사이트도 바뀐다
해야 하는 일과 하고 싶은 일 사이에서 잊지 말아야 할 ‘관계’

PART3: 일생이론을 완성하는 생각의 옷, ‘언어’
언어를 벼리지 않으면 언어가 당신을 버린다
웃자람은 헛자람이다
삶의 구체성을 추상화시키는 개념어는 폭력적이다
언어는 스타일과 컬러를 드러내는 광고판이다
자기만의 언어는 몸을 장악하는 하나의 사건이다
개념 없는 인간에서 벗어나는 열 가지 방법

PART4: 스스로 코나투스를 정의하라
일반화된 자기계발서 읽기는 자아 탕진이다
충동적 체험만 제공하는 정보가 위험한 까닭은?
깊이 읽지 않으면 기피 대상이 된다
자기계발은 협력적 관계 형성 작업이다

에필로그: 작가는 생각의 씨앗을 언어로 발아시키는 문장 건축 노동자다
미주