프롤로그 - 내가 변하지 않으면 아무것도 바뀌지 않는다
첫 번째 선택 - 어떻게 지금의 내가 되었는지 이해할 준비가 되었는가?
두 번째 선택 - 본인의 비합리적인 생각을 받아들일 의향이 있는가?
세 번째 선택 - 정신을 똑바로 차리고 자신을 관찰할 준비가 되었는가?
네 번째 선택 - 생각의 지배를 받지 않고 직접 생각을 다스릴 준비가 되었는가?
다섯 번째 선택 - 자신의 영혼을 죽이는 일을 포기할 준비가 되었는가?
여섯 번째 선택 - 자신과 깊은 사랑에 빠질 준비가 되었는가?
일곱 번째 선택 - 본인이 행복해지도록 허락할 준비가 되었는가?
여덟 번째 선택 - 두려움과 사랑에 빠질 준비가 되었는가?
에필로그 - 당신의 자격은 이미 충분하다
감사의 말