프롤로그1장 지루함의 넓이뜻밖에도, 지루함무엇이 중요한지 알려주는 중요한 정보원뇌의 예측, 그리고 기회비용욕망에 대한 욕망2장 지루함의 깊이 의미와 흥미, 일상과 사건들 주의와 지루함 얼어붙은 사람들 서서 응시하는 능력 자기로부터의 소외 3장 디지털 지루함 업데이트, 업데이트, 업데이트 지루함의 시대 엔트레인먼트, 혹은 사로잡힘 4장 지루함의 근원적 처방 아세디아 뒤집기 케어 연결 공명과 네거티브 능력 에필로그 미주